【梦笔三生】春季要舍得多吃，糖尿病人的防道线，血液血管的清道夫是它们
饮食与血管健康关系甚密 ， 吃对了 ， 可以让血管越来越年轻 ， 吃错了 ， 则会加速血管的老化 ， 所以 ， 要想血管不那么快的老去 ， 日常饮食还是多注意一下血管的喜好 ， 多一些有利血管健康的食物 ， 少一些加速其老化的食物 。
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物一：燕麦
燕麦也是比较好的清血管食物 ， 它是属于粗粮的一种 。 不过口感很好 ， 平时可以煮粥、泡在牛奶里或者是做成小吃都可以 。 燕麦中是含有较为丰富的水溶性膳食纤维 ， 可促进垃圾和毒素的排出 ， 避免食物堆积 ， 形成脂肪 ， 还能减少体内的脂肪 ， 是减肥的佳品 。 燕麦中含有的营养物质 ， 还能够促进血红蛋白的合成 ， 对血管比较好 。
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食物二：卷心菜
我记得自己有一段时间每天都吃 ， 还是蛮好吃的 ， 而且卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣 ， 其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外 ， 还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐 ， 以及稀有的维生素U和维生素K ， 保护血管黏膜 ， 加速血液循环 ， 让血管更加坚固、有弹性 。
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食物三：黑豆
大家吃的绿豆红豆挺多的 ， 不过黑豆也应该多吃着点 ， 因为黑豆含有丰富的花青素 ， 能清除体内自由基 ， 降低胆固醇 ， 促进血液循环 。 此外 ， 花青素还有护眼的功效 。 花青素在酸性条件下更稳定 ， 用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收 。
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食物四：西红柿
西红柿大家都知道 ， 含有大量的维生素 ， 但在这其中 ， 西红柿还含有一直名为芦丁的物质 ， 该物质具有很强的抗氧化能力 ， 可以保护血管 ， 维持血管正常弹性 ， 预防血管硬化 。
【【梦笔三生】春季要舍得多吃，糖尿病人的防道线，血液血管的清道夫是它们】不少人有这样的特殊癖好 ， 特别喜欢吃动物内脏 ， 有一种说法 ， 以形补形 ， 想补哪里就吃哪里 。 但其实如果想保护、滋养身体的肝脏 ， 吃其他动物的肝脏 ， 起不了好的效果 。 反而动物的肝脏 ， 含有脂肪和胆固醇的量都比较高 。 食用过多的动物肝脏 ， 容易引起“三高” ， 并且坏的胆固醇在血液中增多 ， 容易停留在血管壁上 ， 沉淀形成斑块 ， 严重的可能导致急性脑梗的发生 ， 不可小视 。
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