轻燃life@你就明白了！，减肥期间能吃西瓜吗？看完这些
每当面对美食的时候 ， 应该都是吃货们最纠结的时候了 ， 内心无比的想吃 ， 但是又非常害怕长肉 。 前不久就有一位可爱的吃货宝宝给小燃留言 ， 她问到减肥期间吃西瓜会变胖吗？下面我们就根据这个问题来仔细的探讨一下吧！
问题1：吃西瓜会变胖吗？
1、西瓜糖分很高 ， 但热量不高
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西瓜属于含水量较高的水果 ， 每100克西瓜大约含有91.45克的水 ， 高含水量就导致西瓜的整体热量是很低的 ， 每100克西瓜的热量只有30大卡 ， 但是大家也别高兴的太早 ， 虽然西瓜的热量很低 ， 但是糖分却很高 ， 含糖量达到了惊人的5-12% ， 我们平时吃的一个小西瓜大约就含有90.5克的糖 。
2、西瓜的营养成分
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西瓜属于葫芦科植物 ， 含有蛋白质、糖类、氨基酸、维生素等多种对人体有益的物质 。 并且西瓜的全身都是宝 ， 果肉清甜止渴 ， 西瓜子清肺化痰 ， 西瓜皮富含维生素C、E ， 能够美容养颜 。
3、吃西瓜会变胖吗？
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任何食物吃多了都会变胖 ， 小燃给大家的建议是 ， 减肥期间可以吃西瓜 ， 但是要控制量 ， 而且西瓜因为含糖量较高 ， 也不建议大家饭后立即去吃 。
4、这样的西瓜千万别吃！
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【轻燃life@你就明白了！，减肥期间能吃西瓜吗？看完这些】减肥期间 ， 西瓜可以适当的食用 ， 但是这三种西瓜还是不建议大家吃的 ， 分别是冰镇西瓜、当饭吃的西瓜、晚上的西瓜 。 具体原因小燃就不多说了 ， 聪明的你一定知道为什么 。
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