爆炸营养彭鑫蕊@如何预防胃癌？营养师：要脚踏实地的走好4步，有慢性胃炎的人
最近几年 ， 越来越多的人患有胃病 ， 民间有句话说“十胃九病” 。 据调查显示 ， 我国胃癌患者可以占到全世界一半左右 ， 从它的发病人数、死亡人数来看 ， 仅仅排在肺癌的后面 ， 是能够严重威胁人们的几大杀手之一 。
文章图片
特别是对于有慢性胃炎的人群 ， 已经有胃病的基础上 ， 更要注意预防胃癌 。 营养师：预防胃癌 ， 要脚踏实地的走好4步 。
第一步 ， 清楚自身情况 。 对于本身就容易得胃癌患者 ， 如生活在胃癌高发区、有胃癌家族遗传史、患有慢性胃炎、胃溃疡等因素 ， 最好做下检测 。
文章图片
据调查显示 ， 一个家庭中如果有2个胃癌患者 ， 剩下的人群也有可能因为同生活在一个环境下 ， 增加胃癌发生危险 。 大家也不要认为年轻是本钱 ， 据很多新闻的报道的患胃癌年轻人 。 很有可能和自身就有危险因素有关 ， 这种情况往往会出现弥漫型胃癌 。
【爆炸营养彭鑫蕊@如何预防胃癌？营养师：要脚踏实地的走好4步，有慢性胃炎的人】所以 ， 在检测上大家可以采取基因检测 ， 也可以做下胃镜检查 。 一旦在检查过程中 ， 发现自身有胃炎、胃息肉 ， 就要做相关的幽门螺旋杆菌根除 。
文章图片
早在研究上发现 ， 幽门螺旋杆菌是胃癌的危险因素 ， 需要引起重视 。
第二步 ， 多吃蔬菜水果 。 蔬菜水果是每日必需品 ， 对胃部健康十分有益 。 通过正常途径摄入蔬菜水果 ， 依靠它们好消化吸收的特点 ， 不仅不会给肠胃增加负担 ， 其中大量有益成分 ， 如膳食纤维、维生素C、维生素E、钙、铁、磷、钾等 ， 对维持机体正常生理活动具有积极作用 。
文章图片
它们中的膳食纤维 ， 虽然不可溶性膳食纤维不能被肠胃消化 ， 但却可以带走水分 ， 把食物残渣和代谢产物排出体外 ， 可大幅度避免肠道内堆积粪便 。
第三步 ， 少吃腌制等高盐食物 。 天气暖和之后 ， 人们外出活动多了起来 ， 一到节假日约上好朋友去野炊、吃烧烤 ， 生活很惬意 ， 但对于肠胃不好的人群 ， 在肠胃已经受损的情况下 ， 再食用大量高盐饮食 ， 只会加剧病情 。
文章图片
第四步 ， 随时观察胃部健康 。 对胃健康的人群 ， 当胃部出现不适后 ， 要及时就医 ， 把小病情遏制住对病情更有利 。 如果是有胃部的人群 ， 发展胃癌概率最高是20%左右 ， 一旦短时间内连续出现不适 ， 最好做下进一步检查 ， 或者是胃镜检查 ， 避免加剧病情 。
推荐阅读
- 吃货小小秋清淡营养又好喝，夏天宝宝不爱吃饭？试试这道丝瓜鸡蛋汤吧
- 爆炸营养彭鑫蕊营养师提醒：最好别有几种行为，血压会飙升，确诊为高血压后
- cooking美食菜谱醋溜青椒土豆丝，做法简单，美味营养，比肉下饭，家常素菜菜谱
- 三元美食下饭美味又营养：培根炒芦笋，5分钟家常快手菜
- 健康一言堂哪个更营养？，红心、绿心、黄心的猕猴桃
- 番茄：哪些食物带皮吃更有营养？哪些食物不能带皮吃？别吃错了
- 健康百科汇不仅没毒，而且营养价值翻倍！，这种食物发芽后吃
- 解放网但哪种牛奶最有营养？这一篇全部说透，张文宏说要多吃牛奶补充营养
- 煮菜婆婆多加1步，营养低热量，不知不觉裙子穿回s码，米饭别老直接煮
- 养生畅谈可这类人不能吃，好多人都还不知道！，菠菜营养价值高