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百万逗逗：推荐5种食物，越吃越瘦，最省钱的减脂效果最好，减肥不用饿肚子

【百万逗逗：推荐5种食物，越吃越瘦，最省钱的减脂效果最好，减肥不用饿肚子】四月不减肥 ， 六月徒伤悲 。 春天里气温适宜 ， 让人忍不住胃口大开 。 不过 ， 随着天气越来越炎热 ， 身上的“肥膘”却是怎么藏也藏不住 。 没有减过肥的朋友真的无法理解到这种感觉 。 今天小编给大家推荐5种食物！越吃越瘦！
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1.糙米可以把平时常吃的主食白米饭或面条换成糙米 ， 它含有的营养元素十分丰富 ， 如蛋白质、维生素、膳食纤维等等 。 经常吃糙米对自身的减肥有很大的帮助 ， 它能促进肠胃的蠕动 ， 提高食物的消化 ， 还能加快血液的循环速度 ， 同时还能预防便秘的发生 。 对于有高血糖者 ， 由于糙米富含粗纤维 ， 能有效地帮你降低血糖 。
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2.鸡蛋是每个家庭必备的食物之一 ， 它跟每种食物都能完美地结合起来 ， 让我们看到不一样的成品 。 就是这么常见的食物 ， 能给你带来想不到的效果 ， 鸡蛋白属于低热量、无脂肪、无胆固醇 ， 而其中的支链氨基酸能提高新陈代谢 ， 让代谢一直处于高状态的水平 。 只有代谢越高 ， 消耗的热量就越快 ， 让你比别人更快瘦下来 。
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3.菠菜四季都吃 。 它能促进血液循环 ， 让距离心脏较远的双腿也能吸收足够营养 ， 平衡新陈代谢 ， 有排毒瘦腿的效果 。 想瘦腿的妹纸赶快用小本子记下来！
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4.西红柿 ， 感觉叫“番茄”更接地气！常吃新鲜的西红柿可以利尿 ， 去除腿部疲劳、减少水肿 ， 生吃效果更好 。 不过 ， 去菜场买的时候 ， 注意辨别 ， 别买被打了激素的！
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5.白菜 ， 在民间素有“百菜不如白菜好” ， 白菜物美又价廉 ， 是冬天的时令蔬菜 。 但除此之外 ， 白菜的营养价值同样也不容忽视 ， 最重要的是热量低 ， 减脂期间经常食用 ， 不用担心会长脂肪 。
以上就是今天小编分享给大家的内容 ， 如果你有什么不同的想法或者意见欢迎踊跃在下面评论留言 ， 千万记得别忘记关注小编 ， 小编还有更多的养生动态等着分享给大家呢！


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