#傍花前川#多食用这些食物，让你瘦成“闪电”！，想要减肥的朋友看过来
在我们的日常生活中 ， 减肥是一个过时的问题 。 天气越来越暖和 ， 女性朋友开始穿漂亮的衣服 ， 很多女性也开始减肥 。 想要减肥的朋友看过来 ， 多食用这些食物 ， 让你瘦成“闪电”！
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香蕉富含钾、镁等元素 。 在高强度的健身运动后 ， 体内的钾和镁会随着汗液流失 。 钾元素是参与碳水化合物和蛋白质代谢的重要物质 。 香蕉易被人体消化吸收 ， 香蕉含有丰富的碳水化合物、葡萄糖、果糖、维生素、蛋白质等元素 ， 其中单糖、双糖等易被人体吸收 ， 能迅速补充能量 。 能起到润肠通便的作用 ， 还能帮助增强微信减肥效果 。 
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苹果含有丰富的人体必需营养素 ， 可以满足人体的正常需要 。 苹果富含各种人体必需的维生素 ， 可以调节人体机能 。 每天吃更多的苹果也比吃含有更少的卡路里 。 苹果能缓解便秘 ， 对便秘有很好的治疗作用 。 在减肥过程中 ， 苹果所含的特殊物质会使体内的毒素顺利排出 。 
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荷叶减肥茶由荷叶碱、柠檬酸、苹果酸等组成 。 荷叶具有清热消暑、扶阳、祛湿化瘀、利便通便的功效 ， 最重要的是还具有健脾养脾之功效 。 而荷叶碱能强而密集地分布在人体肠壁上 ， 形成一层脂肪隔离膜 ， 防止脂肪吸收和脂肪堆积 。 可以从根本上避免脂肪的产生 ， 也就不会出现体重反弹 。 从而达到稳定的减肥效果 。 
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【#傍花前川#多食用这些食物，让你瘦成“闪电”！，想要减肥的朋友看过来】萝卜叶(白萝卜) ， 根叶为十字花科植物萝卜 ， 食用 。 性冷淡有一定的特性 。 植物形态的萝卜条 。 萝卜雄穗膳食纤维含量极高 ， 可预防便秘和结肠癌;其味微辣 ， 微苦 ， 具有助消化、理气、健胃、润肤润脸的功效 。 它对清洁肠道和刮油有很好的效果 。
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