「母婴小课堂」孕期必须要知道的7件事
【「母婴小课堂」孕期必须要知道的7件事】
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1、孕期规律产检很重要 。 如果没有腹痛剧烈、出血 ， 第一次产检时间在孕7-8周 。 直接做B超就好 ， 不需要抽血查孕酮、HCG 。
2、孕期要管住嘴 ， 迈开腿 ， 不能因为怀孕就一人吃两人份 ， 也不能因为怀孕就大门不出、二门不迈 ， 运动不能停 。
3、买防辐射服是交智商税 。
4、不需要喝孕妇奶粉 ， 热量太高 ， 会让你长胖 ， 营养元素含量会因冲调方法不同有变化 。
5、至少头三个月要吃叶酸400ug ， 是否要补充别的营养元素根据妈妈的饮食摄入是否均衡 。
6、孕期可以旅行 ， 尤其是孕13-28周是旅行的最佳时期 ， 也可以坐飞机 。
7、要不要忌口？忌口烟和酒、没煮熟的肉类和蛋类咖啡 ， 茶等每天不超过200mg咖啡因含量清风计划
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