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「健身」38岁大叔没有啤酒肚，一身肌肉活成27岁的样子，坚持健身10年


「健身」38岁大叔没有啤酒肚，一身肌肉活成27岁的样子，坚持健身10年
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中年发福 ， 是很多男性都逃不过的魔咒 ， 就连很多一线明星都曾因发福上过热搜 ， 更何况我们这些并不需要注重形象的普通人 。
不过中年发福也并不是必然 ， 只要你肯花时间经营自己 ， 别说能防止中年发福 ， 活出逆龄感都不是问题 。 这不最近 ， 就有一位38岁的大叔爆红健身圈 ， 逆龄的颜值和身材 ， 扎了不少网友的心 。
这位网络名叫石头的大叔 ， 出生于1982年 ， 今年已经38岁了 ， 然而却一点也不油腻 ， 没有脱发没有啤酒肚 ， 183cm的高挑身材加上这一身结实的肌肉 ， 有种模特既视感 ， 绝对完爆现在的小鲜肉 。
穿上衬衫更是杀伤力爆棚 ， 肌肉轮廓十分明显 ， 大胸肌感觉下一秒就要把衣服撑破 。 想要和他一样把衬衫穿出立体感 ， 记得多练习肩膀胳膊还有胸肌 。
穿衣显瘦脱衣有肉 ， 对每个肌肉男来说 ， 最好看的衣服就是不穿衣服 ， 六块腹肌凹凸有致 ， 一身腱子肉结实感满满 ， 随手一拍都是一张美照 。
不过这样的好身材可不是天生就有的 ， 10年前的他和大多数人一样 ， 身材干瘪普普通通并不出众 。
后来 ， 在朋友的影响下走进健身房 ， 一坚持就是10年 。 十年说长不长说短也不短 ， 可能这里就是一句话的事情 ， 但对他而言却是用无数的汗水和自律累积的成果 。
虽然体脂率并没有低到能打比赛的级别 ， 但能从一个瘦弱的体型练到这个地步 ， 付出的努力想必也只有练过的人才知道 。
自从接触健身后 ， 他便爱上了撸铁给他带来的充血感 ， 每周都会去健身房 ， 一练就是两个小时 ， 把自己练得汗流浃背才肯放过自己 。
从一个健身小白到现在各种训练得心应手 ， 他在健身中懂得了很多 ， 人是为自己而活 ， 做自己喜欢的事 ， 成为更好的自己才是真正的对自己好 。
对他而言健身不仅是他喜欢的 ， 也是他日常生活不可缺少的 ， 健身就像吃饭一样已经成为了一种习惯 ， 这也是为什么他能够坚持10年的原因 。
现在的他可以说比健身教练还专业了 ， 估计这样的体型应该没有健身教练敢去让他买私教课吧 。
看到这里 ， 大家想必也看得出来 ， 健身不仅能让你比同龄人更显年轻 ， 还能让你拥有美好肉体的同时 ， 增加个人魅力 ， 变得更加自信 。 所以想要改变自己突破自己的人 ， 不妨向他学习 ， 动起来让自己充满朝气和活力 。


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