【健身】64岁阿姨与儿子登上杂志，却被误以为是“姐弟俩”，怎么回事？
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对于长期健身的人来说 ， 年龄只不过是数字 。 这不是空谈 ， 有很多实例 。 长期坚持健身的人中 ， 即使到了高龄 ， 身体不仅能保持着良好的状态 ， 看起来也很精神 ， 会让周围的同龄人都羡慕不已 。 比如说 ， 这位韩国阿姨已经64岁了 ， 和儿子一起登在杂志上 ， 身材还保持着很好 ， 被人误以为是姐弟俩 。
第一次看到她的照片 ， 笔者也很惊讶 ， 看起来完全是像姐弟 ， 完全不像64岁阿姨 。 这位阿姨的名字叫秀妍 ， 因为长期保持健身 ， 几乎达到了“冻龄”的状态 ， 她的照片也在网上传开 ， 64岁的她彻底火了一把 。
64岁的秀妍 ， 虽然已经到了花甲阶段 ， 但一点也不显老 。 苗条的身材 ， 完美的腰臀比 ， 这是多少年轻女性羡慕的好体形啊 。 但也有人质疑她的身材和外貌 ， 因为太过于完美了 ， 看起来总感觉不真实 。 那么 ， 她真实的身材是怎样的呢？毕竟杂志修图是很正常的 。
其实 ， 秀妍没有遮掩过自己的真实情况 ， 她的身形是经过努力锻炼换来的 ， 而杂志修图只不过是针对她脸上的皱纹 。
随着年龄的增长 ， 肌肉会越来越少 。 肌肉的流失 ， 让我们的肌肤失去紧致感 ， 容易松弛 。 当然 ， 皮肤松弛有很多原因 ， 肌肉流失也是其原因之一 。 力量锻炼能有效地保持肌肉 ， 对紧致皮肤实际上是有用的 ， 秀妍的身体状况也证明了这一点 。
秀妍肌肤和年轻人相比 ， 会显得苍老一些 ， 但是和同龄人相比 ， 状态却很好 。 健身一般不能锻炼脸部肌肉 ， 但通过健身能够改善体内循环系统 ， 加快新陈代谢 ， 加快体内毒素排出 ， 肌肤就更容易保持活力 。
秀妍身材其实是很完美的 ， 也很真实 ， 没有过度修饰遮掩 ， 杂志上的照片虽然有点故意刻画她的身材曲线 ， 但她的体形基础的确是非常好的 。
从她的身体状态来看 ， 长期坚持力量训练 ， 是有助于紧致皮肤的 。 那么 ， 有规律地锻炼脸部的肌肉 ， 也许能让脸部的皮肤更加紧绷 。 关于脸部的锻炼 ， 可以试试下面这些方法：
1、侧脸向后看
【【健身】64岁阿姨与儿子登上杂志，却被误以为是“姐弟俩”，怎么回事？】脸朝右 ， 眼朝后看 ， 保持5秒钟 ， 然后换边 。 这个动作对于减少眼睑下垂起到作用 ， 因为这样能够拉伸到我们的脸部肌肉 ， 保持脸部肌肤的弹性 ， 减少眼角的皱纹 。
2、吐舌头
看似简单的动作 ， 实际能够伸展我们的面部纵向肌肉 ， 保持肌肉弹性 。 在做吐舌头的时候 ， 需要保持1分钟 。
3、手拉脸部
用三根手指放在你的右颧骨上 ， 轻轻地挤压 。 尽可能用笑脸提高颧骨 ， 在左颧骨重复这个动作 ， 进行3次后换边 ， 每次保持5秒 。
4、向上看天花板
向上看天花板的时候 ， 需皱起嘴唇 ， 做出像亲吻一样的动作 。 保持10秒钟 ， 重复5次 。 抬头看天花板的时候 ， 也可以做第二个动作 ， 吐舌头5次 。 能够促进脸部血液循环 ， 让皮肤紧致
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