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天天养生汇@也可能让我们身体素质退化，不妨了解下，科技让我们生活更美好

科技让我们生活更美好 ， 也可能让我们身体素质退化 ， 不妨了解下
在生活中我们经常可以看到这样的现象；狗主人因为害怕小狗寒冷 ， 给它穿上小棉袄；之后发现这种狗每到冬天就离不开这小棉袄 。 而生活在旷野中的狼犬 ， 从来不惧饥寒 。 从这个意义上讲 ， 这被家养的狗是“退化了” 。 是安逸舒适的生活 ， 导致了狗体退化 ， 对抗自然风险的能力下降 。
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由此我们想到人 ， 在过去 ， 我们的祖先为了争取到更多的食物 ， 应对自然环境的变化 ， 进化出直立行走 。 我们的祖先也是全身毛发 ， 经过几千万年的演变形成今天光洁的皮肤 ， 同时也失去了自身低于寒冷的本领 ， 只能依赖于保暖内衣 。 当然 ， 我们的审美观念告诉你 ， 这是非常有价值的进化过程 。
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那么现在高科技的发展 ， 大量机器取代了人体劳动；我们出门有汽车 ， 上班坐的靠椅 ， 回家是柔软的沙发与温暖的大床 。 我们吃的食物也是经过精加工容易消化的食物；购物是送货上门 。 可能我们的大脑越来越发达了 ， 当不可否认 ， 我们自体对抗自然风险的能力正在下降 。 我们从出生就需要注射大量的疫苗 ， 头疼感冒很多时候只能依靠抗生素 。 人体原有的一些功能或因科技的发展而一步步失去 ， 于是我在想 ， 这样的生活还能让我们的人体继续进化吗？
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劳动是人体进化根本原因
在过去长达几千万年的时间里 ， 人体一直在进化 ， 这主要得益于人体在断地进行生产劳动 。 按照目前的工种分类来说 ， 就是从事农业生产劳动或者说是体力劳动 。 人们为了满足生活需求而被迫劳动 ， 可更好地应对自然环境的变化 。 从开始直立行走到现在 ， 我们的身体结构发生的重大变化 ， 让我们的机体变得更加灵活 ， 当然头脑也越来越聪明 。
然而近些年来 ， 人体貌似在退化 ， 最为明显的表现之一就是肥胖 ， 尤其是腹部脂肪增多 。 事实上 ， 过于肥胖者 ， 往往运动系统功能 ， 以及心肺功能都在大幅下降 ， 肥胖者头脑灵活的人也很少见 ， 这还是在进化吗？答案显然是否定的 。
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如何防止身体退化？
我们过于依赖科技 ， 过于享受安乐生活的 ， 导致人体运动系统功能下降 。 只要我们要意识到这点 ， 从而采取相应的措施 ， 就可以避免身体退化这一现象 。 具体要做到以下三点：
一、热爱运动
尤其是对于从事脑力劳动者 ， 每天坐在办公室里上班 ， 严重缺乏运动 。 然而我们也不想改变这种工作给我们带来可观的收入 。 所以我们需要通过有目的 ， 计划的运动来弥补这一过失 。
事实上 ， 运动并非完全没有乐趣可言；相反 ， 如果能够坚持 ， 也能发现运动其实很有意识 。 坚持运动才能体会到运动的乐趣 ， 只有热爱运动 ， 才能成为一种习惯而长期坚持 ， 从而让我们的机体保持灵活 。
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二、不要太娇惯自己
身体素质的下降 ， 其中很重要的一个原因 ， 就是贪图享乐 。 有些人对于一些感觉到比较苦累一点的活 ， 多干一点就感觉是吃了大亏；稍微一变冷天 ， 我们就迫不及待地添加衣物 ， 生怕自己给冻坏了；一点点咳嗽或者是打个喷 ， 我们就得吃抗生素 。 事实上 ， 这都是大自然对我们人体的检阅 。 我们应该更多地向大自然提出挑战 ， 而不是躲避 ， 从而提高人体对抗自然风险的能量 。


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