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『补钙』比吃肉还鲜香！蒸一蒸补锌补钙，营养密度高3倍！~宝宝辅食

『补钙』比吃肉还鲜香！蒸一蒸补锌补钙，营养密度高3倍！~宝宝辅食
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一到春季 ， 宝妈们必定开始重视给宝宝补营养的事儿了！什么补钙剂、补锌剂、益生菌 ， 都给宝宝加！ 其实如果姐妹们平时就多注意营养均衡 ， 就不需要这样临时抱佛脚的给宝宝补充 ， 而且在平常的食材中就补充上 ， 宝宝吸收也更好！ 尤其是补锌剂！一定按照医生的建议来添加 ， 千万别因为宝宝食欲不好 ， 自己认为是宝宝缺锌了 ， 就随意添加 。过量补锌反而会引起宝宝的肠胃不适 ， 导致“锌中毒”！
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最佳的补锌方法还是食补！肉类、贝类都是补锌的好食材 ， 如果平时给宝宝吃的少 ， 可以在辅食里加上提鲜的黑芝麻牡蛎粉帮助增加摄入量 。瞧！今天做的三色糕颜值是不是杠杠滴！我也在里边偷偷加上了牡蛎粉 ， 吃上一口 ， 嘴巴里全是虾肉的鲜美 ， Q弹的虾肉和软香的米饭混合起来的口感更是美妙！还能帮助宝宝锻炼咀嚼！
一口蒸糕就能把杂粮、虾肉、贝类、蛋类、蔬菜一起吃进肚子 ， 营养密度一下子涨了3倍！
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平时你们总说做蒸糕脱膜费劲 ， 今天可要试试用香肠模具来试试 。香肠模具用处可大着呢 ， 自从入手了 ， 思妈就再也没在外面给小思同买过香肠 ， 自己做特别香还健康！
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香肠模具除了做香肠 ， 用来蒸米糕也省事儿 ， 特别简单 。一层一层堆叠 ， 蒸一蒸就做好了 ， 不会浪费太多时间 ， 大宝贝和小宝贝都可以试试哟~
三色米饭蒸糕
食材：蒸熟的米饭80克、鸡蛋1个、紫苏籽油适量、虾60克、西兰花20克、黑芝麻牡蛎粉适量
是否搭配主食：可以作为宝宝的一餐饭
参考月龄：11个月以上
难易程度：无难度
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝 。图文菜谱
- 1 -食材的重量 ， 仅代表制作量 ， 不代表宝宝的添加量 。
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准备食材：蒸熟的米饭80克、鸡蛋1个、紫苏籽油适量、虾60克、西兰花20克、黑芝麻牡蛎粉适量 。- 2 -
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将鸡蛋的蛋黄和蛋清分离 。
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把蛋黄加入米饭中 ， 接着加入黑芝麻牡蛎粉提鲜提味 。
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将蛋黄米饭搅拌均匀 。
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虾肉去皮切成小块 。tips：记得剔掉虾线 ， 如果宝宝怕腥的话可以用柠檬腌制一下去腥 。
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