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【养生科李医生】血管一干二净，血管“堵住”怎么“通”？4种食物是“清道夫”

相信大家都希望自己身体健康 ， 血管干净 ， 能够维持正常的血液循环 ， 但是随着年龄的增长 ， 血管也会出现老化的现象 ， 所以我们在平时的饮食上也要多加注意 ， 如果血管异常的话 ， 就会出现高血脂 ， 高血压等疾病 ， 那么今天就给大家来介绍几种 ， 防止血管堵塞的食物吧 。
1、洋葱 。
虽然它散发的味道较大 ， 但是它里面的活性成分较高 ， 里面含有烯丙基等成分 ， 能够治疗前列腺疾病 ， 另外可以起到防止血管扩张 ， 从而降低体内血管的粘稠度 ， 避免高血压 ， 高血脂的发生 。
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2、苹果 。
它是属于一种功效较多的水果了 ， 里面含有的维生素成分较高 ， 如果经常吃的话 ， 可以提高身体的抵抗能力 ， 从而起到降脂的效果 ， 它里面含有的果胶成分 ， 可以防止体内胆固醇过多 ， 还能够辅助胆汁的分泌 ， 能够预防胆结石等疾病 。
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3、芹菜 。
芹菜里面的纤维素成分较高 ， 可以起到软化血管的功能 ， 另外它里面还有不少维生素等成分 ， 可以防止血压升高 。
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4、胡萝卜 。
胡萝卜内的胡萝卜素和钾元素 ， 可以防止体内的血液粘稠 ， 增加血液的弹性 。
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【【养生科李医生】血管一干二净，血管“堵住”怎么“通”？4种食物是“清道夫”】除了以上的这些食物之外 ， 我们也可以适当的吃一些西兰花 ， 它能够防止血小板凝聚 ， 对血管也有利 ， 所以在饮食上也一定要均衡 ， 才能够防止病情加重 。


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