江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

『妙手养生堂』颈肩痛、肩周炎，艾灸取穴大不同，千万别灸错了！


颈肩痛是经筋病的一种 ， 又称伤筋病证 ， 主要是在经筋分布之处的筋肉挛急、掣引、痹通、转筋、强直、弛缓、体节不用等症 。
《诸病源候论》云: “由体虚 ， 腠理开 ， 风邪在于筋故也 。 邪客机关 ， 则使筋挛；邪客足太阳之络 ， 令人肩背拘急也 。 ”可见风邪、内虚为主要致病因素 ， 同时邪气作用的部位在于经脉 。
《灵枢·本藏》云: “经脉者 ， 所以行气血而营阴阳 ， 濡筋骨 ， 利关节也 。 ”风寒邪气客于经脉 ， 则致脉络血凝气滞无法濡养筋骨、舒利关节 。
灸法可借艾灸之火使气血运行通畅 ， 正气得复 ， 邪气得去 。
《神灸经论》曰: “灸者 ， 温暖经络、宣通气血 ， 使逆者得顺 ， 滞者得行 。 ”
艾灸取穴
1、风池穴
在颈后区 ， 枕骨之下 ， 胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中 。

『妙手养生堂』颈肩痛、肩周炎，艾灸取穴大不同，千万别灸错了！
本文插图

风性轻扬 ， 易袭阳位 。 在外感风寒时 ， 选用风池可以温经散寒 ， 祛风通络 。 风池是经络气血凝滞之所在 ， 循经灸之 ， 血行气顺 ， 经脉自然通利顺畅 。
2、阳陵泉
在小腿外侧 ， 当腓骨头前下方凹陷处 。

『妙手养生堂』颈肩痛、肩周炎，艾灸取穴大不同，千万别灸错了！
本文插图

阳陵泉是八会穴之筋会 ， 为治一身筋病之要穴 ， 《针灸集成》云：“筋会阳陵泉筋病治此” ， 此穴的用法在《针灸甲乙经》有记载：“阳陵泉者……刺入六分 ， 留十呼 ， 灸三壮 。 ”可见 ， 不论针刺或是艾灸 ， 皆可发挥此穴舒筋、壮筋的作用 。
3、阿是穴
是指在病痛局部或与病痛有关的压痛点（敏感点）作为腧穴 。 在颈肩部选取压痛最明显的地方作为阿是穴 ， 取其“以痛为腧”之意 。
艾灸方法：
点燃艾条 ， 以温和灸法循经脉走形自下而上依次施术于各个阿是穴和风池穴 ， 以穴位感受到温热而不灼痛为度 ， 每穴5分钟；然后艾灸双侧阳陵泉 ， 每穴15分钟 ， 艾灸同时缓慢活动颈部 。 每日1次 。
经验分享：
也可以在阿是穴和风池穴、天宗穴、肩井穴拔罐5～10分钟后再施以艾灸10分钟至局部皮肤发热 ， 继而再用拇、食、中指用力按揉、拿捏上述穴位 ，
待各穴区出现酸胀得气感时 ， 再向深部做环形按揉 5～10分钟 ， 并嘱患者活动颈部 ， 若疼痛未缓解 ， 再按、拿阿是穴、风池、肩井穴 ， 手法由轻至稍重 ， 使颈部气血通畅 ， 肌肉放松 ， 则症状可解除 。 每次按揉 20～30分钟 。 上述综合措施 ， 效果会更好 。
肩周炎即肩关节周围炎 ， 是发生在肩关节囊及其周围韧带、肌键、滑囊的广泛性、退行性病变 。 肩周炎初起多为疼痛 ， 日久则会发生粘连 ， 重则出现肌肉萎缩 ， 严重影响患者的生活和工作质量 。
中医认为 ， 人过五十便正气渐损 ， 营卫失调 ， 阳气虚弱 ， 肝肾不足 ， 气血虚弱 ， 以致筋脉肌肉失去濡养 。 如恰遇风湿寒邪外侵 ， 阻滞经脉 ， 气血运行不畅 ， 脉络不通故发本病 ， 或久病气血亏虚 ， 不荣则痛 。
《素问·痹论》说：“凡痹之类 ， 逢寒则虫 ， 逢热则从 。 ”艾灸治疗之原理在于提高了局部的温度 ， 使之经络舒通 ， 气血畅通 ， 从而达到温经散寒 ， 活络止痛的目的 ， 病程越短 ， 疗效越好 ， 病程越长 ， 疗效越差 ， 对年龄小者效果好 ， 年龄大者差之 。

『妙手养生堂』颈肩痛、肩周炎，艾灸取穴大不同，千万别灸错了！
本文插图

艾灸对于疼痛或粘连情况较轻的作用比较好 ， 粘连较重时应先用其他方法松解粘连 ， 然后再艾灸帮助恢复 。
艾灸取穴
1、肩髃（yú）
在肩部 ， 三角肌上 ， 臂外展 ， 或向前平伸时 ， 当肩峰前下方凹陷处 。 有通经活络 ， 疏散风热的功效 ， 是肩部疾患的常用穴 。


推荐阅读


上一篇：健识局■国家公布343个仿制药参比制剂，大品种混战在即（附名单）

下一篇：『轻氏酵素』颈椎病按摩手法 中医教你治疗颈椎问题