「」清明养生:首重春捂 悲伤有度

4月4日是清明节气 , 此时 , 虽然春意盎然 , 气温上升 , 但是由于清明时节乍暖还寒的天气特征 , 很容易着凉引发风寒感冒或者慢性病在春季的复发 。因此 , 专家建议 , 清明养生首重春捂 , 要让身体逐步适应季节的变化 。
【「」清明养生:首重春捂 悲伤有度】区中医院主任中医师刘永平提醒 , 特别是有一些慢性基础性疾病的人 , 要做到恰到好处地春捂 , 穿衣服要重点做好背部、足部、腹部等部位的保暖 。饮食上 , 可以适当吃一些性平味甘的食物 , 可以适当增加一点葱、生姜、大蒜等食物 , 起到益气通阳 , 祛散阴寒的作用 。
「」清明养生:首重春捂 悲伤有度
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此外 , 清明节是重要的祭祀节日 , 许多人难免睹物思人 , 专家提醒 , 心理保健也不可忽视 , 特别是心理疾病、心脑血管疾病等慢性病患者 , 要避免过度沉浸在悲伤情绪中 , 平时多出门踏青 , 增强体质 , 保持心情舒畅 。


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