「」清明养生：首重春捂 悲伤有度
4月4日是清明节气 ， 此时 ， 虽然春意盎然 ， 气温上升 ， 但是由于清明时节乍暖还寒的天气特征 ， 很容易着凉引发风寒感冒或者慢性病在春季的复发 。因此 ， 专家建议 ， 清明养生首重春捂 ， 要让身体逐步适应季节的变化 。
【「」清明养生：首重春捂 悲伤有度】区中医院主任中医师刘永平提醒 ， 特别是有一些慢性基础性疾病的人 ， 要做到恰到好处地春捂 ， 穿衣服要重点做好背部、足部、腹部等部位的保暖 。饮食上 ， 可以适当吃一些性平味甘的食物 ， 可以适当增加一点葱、生姜、大蒜等食物 ， 起到益气通阳 ， 祛散阴寒的作用 。
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此外 ， 清明节是重要的祭祀节日 ， 许多人难免睹物思人 ， 专家提醒 ， 心理保健也不可忽视 ， 特别是心理疾病、心脑血管疾病等慢性病患者 ， 要避免过度沉浸在悲伤情绪中 ， 平时多出门踏青 ， 增强体质 ， 保持心情舒畅 。
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