减重|别让肥胖夺走你的健康，“双管齐下”体重管理计划帮助减重超5％
超重或肥胖是不少成人面临的健康挑战之一 。 《美国医学会杂志》（JAMA）最新发表一项随机临床试验 ， 在线减重项目和通过电话/电子邮件进行个体化健康管理双管齐下 ， 在12个月里带来了更好的减肥效果 。
尽管整体减重幅度看似不大 ， 但研究团队指出 ， 在超重或肥胖人群中 ， 体重减轻3%-5%具有显著的健康意义 。
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研究论文获得JAMA官网首页推荐
研究在哈佛医学院布莱根妇女医院（Brigham and Women's Hospital）旗下15家基层医疗机构开展 ， 在2016年-2019年期间共纳入了840名超重或肥胖且合并高血压或2型糖尿病的患者 。
受试者被随机分为3组：
常规护理组（326人）仅通过邮件收到关于体重管理的一般信息；
在线项目组（216人）的成员则在线接受一系列体重管理指导 ， 包括饮食计划、活动量追踪以及进度反馈；
联合干预组（298人）成员同样参与在线项目 ， 但同时还被纳入人群健康管理项目 ， 有工作人员通过电话/电子邮件来进行更多针对性的宣教和项目进度监测 ， 包括针对预防和慢病护理需求的支持服务 。
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图片来源：123RF
12个月后 ， 联合干预组的减重幅度显著更大 ， 平均减轻3.1 kg 。 常规护理组和在线项目组人群的体重则分别平均减轻了1.2 kg和1.9 kg 。 在考虑体重基数后 ， 联合干预组的效果也仍然是最好的 ， 平均减重3% ， 常规护理组和在线项目组平均减重1.4%和1.9% 。 联合干预组还有约三分之一的人群体重减轻了5%或更多 ， 而常规护理组和在线项目组减重≥5%的人群比例分别只有14.9%和20.8% 。
12个月后干预停止 ， 在18个月时 ， 这一效果仍然得到了维持 ， 联合干预组人群平均减重2.8 kg ， 仍然显著优于常规护理组的1.9kg和在线项目组的1.1 kg 。
研究通讯作者 ， 哈佛大学流行病学教授Heather Baer表示 ， “这些发现表明 ， 从长远来看 ， 联合干预可促进持续减重 。 ”研究团队也承认 ， 考虑到大多受试者是白人且教育程度良好 ， 还需要进一步的研究来验证这些干预措施的普遍性和持久性 。
参考资料
[1] Heather J. Baer, et al., (2020). Effect of an Online Weight Management Program Integrated With Population Health Management on Weight Change. JAMA, DOI: 10.1001/jama.2020.18977
[2] Combining population health management and online program may help patients lose weight. Retrieved November 4, 2020, from https://www.eurekalert.org/pub_releases/2020-11/bawh-cph102920.php
【减重|别让肥胖夺走你的健康，“双管齐下”体重管理计划帮助减重超5％】注：本文旨在介绍医药健康研究进展 ， 不是治疗方案推荐 。 如需获得治疗方案指导 ， 请前往正规医院就诊 。
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