『轻氏酵素』颈椎病按摩手法 中医教你治疗颈椎问题
颈椎问题一直都是人们所关注的话题 ， 对于很多人来说 ， 经常性的颈椎疼痛是非常难受的 。 中医讲究“对症下药” ， 需了解颈椎病病因类型 ， 才能更好缓解病症 。 众所周知 ， 按摩是可以帮助缓解颈椎问题的 ， 怎么做才能真正缓解病症呢？在日常生活中 ， 对于颈椎病的发生 ， 我们又应该采取什么样的措施进行预防呢？
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颈椎病的类型
1、椎动脉型
这是颈椎病的常见类型之一 ， 由于钩椎关节退行性改变的刺激 ， 压迫椎动脉 ， 造成椎基底动脉供血不全者 ， 常伴有头晕、黑朦等症状 ， 与颈部旋转有关 。
2、神经根型
这种类型主要是因为神经受损导致的颈椎病 。 颈椎间盘退行性改变或骨质增生的刺激 ， 压迫脊神经根 ， 引起上肢的感觉、运动功能障碍 ， 常表现为一侧上肢节段的运动障碍或感觉麻木 。
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3、交感神经型
颈椎病分型 ， 颈椎间盘退行性改变的刺激 ， 压迫颈部交感神经纤维 ， 引起一系列反射性症状者 ， 临床上比较少见 ， 而且常与心血管疾病、内分泌疾病等混杂在一起 ， 难以鉴别 。
4、脊髓型
颈椎病的发生和脊髓也有一定的关系 。 颈椎间盘突出、韧带肥厚骨化或者其他原因造成颈椎椎管狭窄 ， 脊髓受压和缺血 ， 引起脊髓传导功能障碍者 。 有的以上肢开始发病 ， 向下肢发展；有的以下肢开始发病 ， 向上肢发展 。 主要表现为走路不稳、四肢麻木、大小便困难等 。
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做颈部伸展的年轻女人颈椎病按摩手法
1、揉颈部两侧肌肉
正坐 ， 按摩者用拇指揉颈部两侧肌肉(从枕部与颈上段交界处至大椎旁的颈根处)3~5遍 ， 以放松肌肉 ， 在疼痛相对剧烈的痛点着重施术 ， 随后点揉风池穴1分钟 ， 以酸胀为宜 。
2、揉肩部斜方肌
正坐 ， 按摩者拿揉两侧肩部斜方肌 ， 从内到外广泛的放松肌肉 ， 反复施术3~5遍；用拇指点揉两侧肩胛骨内上角肌肉附着处半分钟；点揉肩井穴半分钟 ， 以酸胀为宜 。
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如何预防颈椎病
1、调整坐姿活动颈部
颈肩部放松 ， 保持舒适自然的姿势 ， 不要偏头耸肩 。 谈话、看书时要正面注视 ， 保持脊柱正直 。
尤其是对于久坐的上班族来说 ， 及时以及适当的调整坐姿是非常有必要的 。 若是长期的保持一种姿势 ， 对于颈椎的危害是非常大的 。
2、抬头远眺活动眼睛
当长时间近距离看物 ， 尤其是处于低头状态时 ， 会影响颈椎和视力 。 伏案过久 ， 应抬头向远方眺望半分钟左右 。
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3、选个好枕睡个好觉
枕头不宜过高、过硬或过低 ， 颈部应充分接触枕头并保持略后仰 ， 不要把枕头枕在后脑勺上 ， 应使枕头与肩同高 。
4、防寒防湿避免损伤
防风寒、潮湿 ， 避免午夜、凌晨洗澡时受风寒侵袭 。
【『轻氏酵素』颈椎病按摩手法 中医教你治疗颈椎问题】颈椎病的治愈不是一蹴而就的 ， 在日常生活中我们要注意一些自己的坐姿及睡眠习惯 ， 避免颈椎被压迫或者是颈椎长时间的不活动导致病变发生 。
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