『洛雨悦乐』尤其是第三种，还能给胎儿补补钙！，3种食物缓解孕吐
女性在怀孕的早期 ， 还没有出现孕吐的反应 ， 但是这个时候也要尽可能选择清淡的食物 ， 并且还要营养丰富 。 而且在这期间 ， 最好选择易消化的食物 ， 不会给孕妇的身体造成太多的负担 ， 尤其要坚持少食多餐的原则 ， 并且坚持饮食多样化的标准！
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核桃的好处大家都知道吧 ， 不仅对胎儿有好处 ， 对不同阶段的孩子和成人也有很好的作用 。 而孕期吃核桃 ， 能够促进胎儿大脑的发育 ， 并且能提供给胎儿生长发育需要的营养 ， 核桃能够增强脑部神经细胞的活力 ， 怀孕期间多吃核桃可以让宝宝更聪明 。
【『洛雨悦乐』尤其是第三种，还能给胎儿补补钙！，3种食物缓解孕吐】
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孕期的时候孕吐 ， 大多的孕妈都会想=有想吃酸的食物来缓解的冲动 ， 但是一般的酸梅之类的食物 ， 都对孕妇有不同程度的损伤 ， 所以一般都杜绝 。 而柠檬这类酸性的食物 ， 是可以适当的给孕妇吃 ， 不仅能缓解孕吐 ， 还能够补充孕妇身体所需要的维生素 。
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营养学家介绍 ， 在怀孕期间女性朋友们可以适当的吃一些葵花籽和南瓜籽 。 因为这些食物里面含有非常丰富的维生素E ， 不但可以促进胎儿的成长和骨骼的发育 ， 还可以补充足够的蛋白质和脂肪对孕妇的健康也很有好处 。
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总之 ， 孕妇在怀孕早期的时候 ， 尽量选择一些营养丰富并且容易消化的食物 ， 而且在怀孕的期间 ， 一定不要吃螃蟹之类的海鲜 ， 否则可能会造成流产 。 而且在怀孕期间要适当的补充叶酸 ， 有效的避免胎儿畸形的可能 ， 还能促进胎儿的大脑发育！
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