『洛雨悦乐』免疫力高还长个！，“天然锌元素”找到了！孩子多吃有助增强体质
【『洛雨悦乐』免疫力高还长个！，“天然锌元素”找到了！孩子多吃有助增强体质】所谓免疫力低下 ， 就是各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用 ， 从而非常容易被细菌入侵 ， 出现各种感冒等症状 。 尤其是对于青少年儿童 ， 体内缺锌对于个人的生长发育特别不利 。 想要孩子身体健康 ， 增强免疫能力是非常必要的条件 ， 在生活中就要多给孩子吃含锌高的食物 ， 能增强体质提高免疫力！
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【1】牡蛎
众多海鲜产品当中 ， 牡蛎被誉为世界上锌含量最高的贝类海产品 。 而且现在正值夏季开海的时候 ， 这个时候的牡蛎可以说是最美味的了 ， 所以大家一定不要错过 。 只要不是对海鲜过敏的孩子 ， 多吃牡蛎就没有错！
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【2】萝卜
从生物学上讲 ， 萝卜具有很高的营养价值 ， 原因它含有生物酶 ， 能分解致癌物质 ， 并且其含有大量的纤维素可提高各种细胞的活力 。 此外 ， 它其中含有非常丰富的锌 ， 能对正在发育的孩子起到增强免疫功能的作用 ， 让孩子更加健康的成长 。
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【3】芦笋
芦笋被称为是“天然锌元素” ， 其中锌的含量非常丰富 ， 也是孕妇首选食品之一 。 芦笋中的一些营养物质 ， 不仅有助于最大限度地维持人体内的心脏健康 。 并且其中钠和钾的含量非常的高 ， 也是让我们身体内的大肠健康保证 。
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【4】菠菜
这种绿叶蔬菜可以增强肌肉力量 ， 而且菠菜是锌含量的蔬菜中 ， 含量最高的一种蔬菜了 。 生活中家长多给孩子吃菠菜 ， 可以很好的增强免疫力 ， 尤其是正在发育的孩子 ， 多吃菠菜还能以后长高个！
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