「默默学健康」宝宝适当吃这几样食物，轻松提高免疫力，春季气温早晚温差大
【「默默学健康」宝宝适当吃这几样食物，轻松提高免疫力，春季气温早晚温差大】俗话说“二八月 ， 乱穿衣” ， 春天的气温早晚温差大 ， 很容易感冒 ， 这个时候要特别注意家里的宝宝 ， 可适当给宝宝吃一些粗粮 ， 增强宝宝免疫力 。
1、紫薯：紫薯是我们经常吃的一种食物 ， 紫薯的紫色来自于它的花青素 ， 这种天然色素有很强的抗氧化功能 ， 多吃可以美容养颜 ， 此外紫薯还富含胡萝卜素、多酚等营养物质 ， 对人体的免疫力和记忆力都有一定的作用 ， 宝宝适当吃紫薯可以增强抵抗力 ， 另外紫薯中含有丰富的纤维素 ， 能促进肠道蠕动 ， 保持大便畅通 ， 有效预防宝宝便秘 。
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2、芋头
芋头营养丰富 ， 含有大量的淀粉、矿物质以及维生素 ， 既是蔬菜 ， 又是粮食 ， 芋头口感细软 ， 黏嫩爽口 ， 芋头中所含的钙、铁、胡萝卜素等营养物质 ， 可以补充宝宝身体发育的需求 ， 适当给宝宝吃能够增强免疫力和抵抗力 ， 让宝宝的身体更健康 ， 芋头有黏液不好消化 ， 不要让宝宝吃太多 ， 不然就会引起消化不良 。
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3、黑玉米
黑玉米虽然外表黑黑的 ， 可是口感好 ， 营养价值也高 ， 黑玉米中的籽粒包含各种人体必需的微量元素、植物蛋白质和各种氨基酸 ， 营养含量明显高于其他谷类作物 ， 宝妈适当给宝宝吃黑玉米 ， 不仅可以补充宝宝身体所需的营养 ， 还能增强免疫力 ， 减少宝宝生病的几率 。
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