放松心灵驿站@春天常吃四种食物，润肠通便、滋润肌肤！，?女性不想衰老快
女性不想老太快 ， 春天常吃四种食物 ， 润肠通便、滋润肌肤！
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1、芹菜
因为芹菜的根部比较硬而且还有很多的丝 ， 因此很多人就不喜欢吃芹菜 。 但是芹菜中包含了一些营养物质 ， 可以帮助我们的身体排出体内的冗余进而帮助女性减轻体重 。 
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2、榛子
推荐食用榛子榛子的营养十分丰富 ， 并且榛子能够生食 ， 这不会影响榛子的营养 ， 榛子生食可以整个食用 ， 也可以磨碎或切碎食用 。 新鲜的榛子和经干燥处理的榛子都很美味 ， 通常被当作小吃或开胃食品 。 
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【放松心灵驿站@春天常吃四种食物，润肠通便、滋润肌肤！，?女性不想衰老快】3、豆芽菜
它是最适合春季吃的食材 ， 能帮助五脏从冬藏转向春生 ， 豆芽具有清热去燥 ， 有利于肝气疏通、健脾和胃等功效 。 豆芽的种类很多 ， 黄豆芽、绿豆芽、豌豆芽、黑豆芽等 ， 豆芽在发育的过程中 ， 营养元素得到了更多得释放 ， 营养也大幅度得提高 。 
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4、西兰花
西兰花中的营养成分 ， 不仅含量高 ， 而且十分全面 ， 主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等 。 西兰花还具有防晒功能 ， 科学家指出 ， 化学防晒品的原理一般是吸收、阻断或者分散UV紫外线 ， 而西兰花等十字花科蔬菜中含有一种名为异硫氰酸盐的化合物 ， 不仅具有抗癌功效 ， 而且有助于增强人体皮肤细胞的抗氧化能力 ， 从而抵御紫外线伤害 。
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