【浅谈养生】身体会有四个表现，若一个不占，恭喜你还年轻！，女性开始衰老时( 二 )
第三件：常睡“美容觉”
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好的睡眠 ， 可以称之为女性的“美容觉” ， 因为好的睡眠 ， 可以有效的降低身体中的自由基 ， 延缓皮肤衰老 ， 并且还可以增强身体抗病力 。 对于长期睡眠不足的人 ， 皮肤很容易出现细纹 ， 色素的沉积 ， 皮肤的弹性也会随之下降 。 所以 ， 女性想要保持年轻 ， 一份好的睡眠是十分重要的 。
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