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『』肝不好的人，推荐几种补肝养肝食物

肝脏是我们身体最大的排毒器官 ， 如果肝脏出现异常 ， 毒素就会在我们的体内堆积 ， 就会对我们的肝脏 ， 甚至是身体造成损伤 。所以出现肝病就要积极进行治疗 ， 对症及时进行治疗 ， 还要注意自己的饮食健康 ， 辅之以食疗 ， 有助于肝脏快速恢复 。
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5种食疗方法让您的肝脏倍棒！
1、泥鳅
泥鳅是常见的鱼类 ， 其肉质细嫩鲜美 ， 每百克可食部分的蛋白质含量很高 。吃泥鳅对缓解肝病是有很好的效果 ， 帮助肝脏更好地代谢毒素 ， 很好的保养肝脏 。温中益气 ， 解毒功效 ， 可减缓肝病带来的痛苦 ， 辅助治疗肝病 。
具体做法:使用活泥鳅2000克,放清水中养1天,使其排净肠内污物 。次日放干燥箱内烘干或焙干,研末装瓶 。每日1次,每次10克,温开水送服,15日为一疗程 。
2、茵陈+粳米
茵陈和粳米也具有很好的保肝的效果 ， 一起煮粥喝 ， 帮助改善肝病 ， 缓解患者痛苦 。有清利湿热、退黄疸功效 。适用于急性传染性黄疸型肝炎 。肝病有黄疸困扰的患者 ， 不妨试试这款食疗方 。
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具体做法:茵陈30～60克,粳米50～100克 ， 白糖适量 。先将茵陈洗净煎汁去渣 ， 入粳米后加水适量 ， 煮粥欲熟时加入适量白糖稍煮1～2沸即可 。每日服2～3次,7～10日为一疗程 。
3、茵陈+车前草
车前草全身是宝 ， 其味甘淡；性微寒 。归肺经、肝、肾、膀胱经 。具有清热利尿、渗湿止泻、明目、祛痰等功效 。
具体做法:茵陈、车前草各100克(或车前子20克),加水1000毫升,煮取800毫升,每服200毫升,加白糖20克,每日2～3次 。有利湿清热功效 。
4、酸枣
枣是我们生活中很常见的水果 ， 枣有很多种类 ， 酸枣是其中一种 。常吃酸枣对肝脏是有很好的保养效果的 ， 帮助肝脏更好地进行排毒 ， 肝脏就会更加健康 。酸枣针对急性的肝病是有很好的效果 ， 帮助降低转氨酶 。
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具体做法:酸枣50克,加水500毫升,文火煎1小时,加白糖适量 。每日服1次 。适用于急、慢性肝炎,有降低转氨酶作用 。
5、枸杞子+鸡肉
肝病患者适当吃鸡肉喝鸡汤 ， 对肝病是有一定的缓解的效果的 。枸杞是清肝明目的佳品 ， 枸杞和鸡肉一起熬汤 ， 保养肝脏的效果更好 ， 帮助肝病患者早日康复 ， 肝脏及时好转 。
具体做法:枸杞子30克 ， 母鸡1只 ， 清汤1250克 ， 料酒10克 。将母鸡处理洗净 ， 将枸杞洗净装入鸡腹内,然后放入钵内(鸡腹部向上),摆上葱、姜,注入清汤,加盐、料酒、胡椒面,隔水蒸2小时取出,拣去姜、葱,调好咸淡即成 。每日2次,吃肉渴汤,有保肝益精、养阴明目功效 。适用于慢性肝炎、早期肝硬变、贫血等患者 。
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【『』肝不好的人，推荐几种补肝养肝食物】枸杞子内含枯可胺A、甜菜碱及多种维生素、氨基酸等 。这些物质具有降低血压、降低胆固醇、软化血管、降低血糖、保护肝脏、提高人体免疫功能等 。


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