花花养生坊ing▲排毒养颜、滋润肌肤，好处多多！，对女性身体好的食物
对女性身体好的食物 ， 排毒养颜、滋润肌肤 ， 好处多多！
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西红柿
西红柿 ， 女性比较喜欢的一个蔬菜 。 在我们的生活中 ， 有许多的女性夜晚不吃饭 ， 只是吃一个西红柿 。 其实西红柿果实营养丰富 ， 具特殊风味 ， 有生津止渴、健胃消食、清热消暑、补肾利尿等功能 ， 对减肥也有很好的效果 。
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丝瓜
丝瓜 ， 我们餐桌上常吃的一种蔬菜 。 丝瓜能保护皮肤 ， 消除斑块 ， 防止皮肤老化 ， 是皮肤细嫩不可多得的美容佳品 。 有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康 ， 而且丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显的预防作用 。 尤其天热季节 ， 更是吃丝瓜的最好时机 。 因为丝瓜有止咳化痰、凉血解毒的作用 。
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豆腐
豆腐 ， 它能预防骨质疏松、乳腺癌和预防心血管疾病的发生 。 它有丰富的优质蛋白,有“植物肉”的美称 ， 营养价值和鱼肉相媲美 ， 同时 ， 又有健脑的作用 ， 吃了会聪明(不是小聪明哈) ， 还有效的预防白血病 ， 结肠癌 ， 肺癌 ， 胃癌等的发生 。 很多人想喝牛奶补钙 ， 但乳糖不耐受 ， 喝了容易拉肚子 ， 那就可以用豆腐代替 ， 营养价值和牛奶相近 。
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莴笋
【花花养生坊ing▲排毒养颜、滋润肌肤，好处多多！，对女性身体好的食物】莴笋 ， 它的根茎营养丰富 ， 但是莴笋叶的营养价值更高 ， 含有非常丰富的氟元素、磷和钙 ， 可以促进骨骼和牙齿的发育 ， 儿童常吃可以长高个 。 此外 ， 莴苣味道清新且略带苦味 ， 可以刺激消化酶分泌 ， 促进胃肠蠕动的功能 ， 增进宝宝食欲 。 孩子胃口好 ， 吃得进更多营养 ， 身体才能更好！
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