i烘焙@减肥别吃水煮鸡胸肉了，换这个做法，健康又省心！( 二 )
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⑦将菠菜糊用刮刀铺在垫了一层油纸的烤盘上 ， 抹平呈饼状
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⑧然后放进预热好的烤箱 ， 180度烤10-12分钟
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⑨烤好的饼弯曲成U型定型
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⑩往饼中塞入彩椒条和虾仁
?最后在表面挤上番茄酱即可
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全麦菠菜虾仁卷饼就做好啦！
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金灿灿的饼皮 ， 像微笑一样的开口 ， 将颜色缤纷的馅料明晃晃地坦露在外 ， 如同一艘载着美食的小船 。
凑近一闻 ， 淡淡麦香混合着酸甜的彩椒香 ， 闻着就食欲爆棚 。
“啊呜”一口咬下去 ， 先是卷饼酥脆且韧 ， 随后便是虾仁鲜嫩Q弹的口感 ， 最后彩椒条还在口中迸发出饱满的汁水 ， 层次体验感超棒！
细细咀嚼 ， 小麦的香气弥漫在舌尖 ， 配上酸甜的番茄酱 ， 清爽可口 ， 即使吃一大口都是健康的满足 ， 丝毫无负担 。
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【i烘焙@减肥别吃水煮鸡胸肉了，换这个做法，健康又省心！】减肥是一件循序渐进的事情 ， 除了迈开腿 ， 选择合理健康的饮食才是最重要的 ， 希望宝宝们不要过度节食减肥 。
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