『』焦虑对身体的影响？
【『』焦虑对身体的影响？】焦急忧虑 。指一种紧张不安的情绪状态 。常见的有考试前的焦虑、产前焦虑等 。
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1、造成失眠
焦虑的人和那些生活上经历许多压力事件的人更有可能患上失眠 。压力和焦虑可能会导致不只一晚或两晚的睡眠问题 。一项新研究显示,焦虑可能导致长期的睡眠问题 。并且,研究人员发现,与焦虑相关缺乏睡眠的问题,可长达6个月 。
2、影响身高
这是儿童长期患有焦虑症的危害 。心理因素在一定程度上会影响到儿童的正常发育,心理压力大、长时间处于焦虑状态、很少有人关爱的儿童,体内生长激素分泌水平降低,会影响到身体长高 。她建议家长和社会应该给孩子们更多的关爱、减轻课业负担,并保证儿童有足够的睡眠和运动 。
3、增加癌症发生率
致癌的因素十分复杂,而精神因素在癌症的发生和发展上起着重要作用 。现代医学发现,癌症好发于一些受到挫折后,长期处于焦虑、精神压抑、沮丧、苦闷、恐惧、悲哀等情绪紧张的人 。精神心理因素并不能直接致癌,但它却往往以一种慢性的持续性的刺激来影响和降低肌体的免疫力,增加癌症的发生率 。儿童焦虑症的饮食宜忌
和焦虑症患者一样,儿童焦虑症患者同样宜多吃富含以下成分食物:
1、维生素B.对调节神经系统有帮助 。可以多食富含维生素B的食物,如:小麦、马铃薯、番茄、牛奶等 。
2、维生素C.常见于瓜果蔬菜 。如:橘子、菠萝、草莓等 。
3、膳食纤维:有改善肠胃功能的作用 。如:燕麦、玉米、牛蒡等 。
4、钙质 。主要包括乳制品、豆制品、骨头以及海产品等食物 。
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