植物神经@焦虑、紧张、不安？带你认识这种病，可能你的身边就有！
“植物神经紊乱”这个医学名词或许大家很陌生 ， 但失眠与焦虑症大家一定知道 ， 我们睡眠主要由植物神经系统来进行调节 ， 植物神经系统主要由交感神经与副交感神经组成 ， 一般导致我们失眠的方式有三种：
本文插图
第一种：交感神经过度亢奋
交感神经亢奋会导致人容易紧张、焦虑、烦躁、不安、心慌、耳鸣等症状 ， 甚至可能伴有濒死感 ， 同时新陈代谢会亢进 ， 消耗能量非常的快 ， 所以濒死感后往往是全身疲倦乏力 。 其次 ， 交感神经亢奋会抑制胃液的分泌 ， 胃液起的是消化和杀菌的作用 ， 如果胃液分泌减少 ， 那么会出现消化不良和幽门螺旋杆菌感染等疾病；再者 ， 交感神经兴奋会抑制小支气管平滑肌的活动 ， 导致空气出入通畅 ， 因而患者常常需做深呼吸才感觉到舒适 ， 而深度的呼吸则容易导致呼吸性碱中毒 ， 出现手脚及面部（主要在口周围）麻木并有针刺样疼痛的症状 ， 严重者可能有头昏、胸痛、头昏、恐惧及四肢抽搐的表现 ， 出现呼吸浅而慢；最后 ， 交感神经对泌尿系统的影响也是非常大的 ， 交感神经兴奋后 ， 膀胱壁就会松弛 ， 内括约肌则收缩 ， 阻止小便排出 ， 因而常出现排尿困难 。
本文插图
第二种：副交感神经衰弱
副交感神经即迷走神经 ， 为维持安静时的生理需要 ， 能够帮助我们快速保持冷静、理性处理问题 ， 其与交感神经是对立关系 ， 副交感神经抑制能力的强弱 ， 能直接决定一个人的睡眠好坏 ， 副交感神经衰弱的人往往会有消极 ， 如自卑、缺乏自信、信任缺失、嗜睡、困倦、抑郁等表现 ， 出现如心率减慢、神经性低血压、房室传导减缓或中断、记忆力降低、反应迟钝等症状 。
第三种：上述两种情况同时具备
失眠程度增加的同时 ， 病情症状也会加剧 ， 严重者可出现彻夜不眠
本文插图
植物神经紊乱的治疗
1、运动疗法
通过运动调节和改善大脑神经的兴奋和抑制 ， 对大脑功能进行调整 ， 不但能增强体质 ， 还能起到调节植物神经功能紊乱的作用
2、药物疗法
通过抗焦虑抗抑郁、镇静类药物可起到短暂缓解和控制的目的；或通过中药调理脏腑功能 ， 进而改善内分泌来平衡植物神经系统 ， 但需要通过医生的指导用药 ， 切勿私自用药 ， 避免对身体造成不必要的伤害 。
3、精神疗法
自我作出心态调整 ， 消除顾虑 ， 培养乐观心态 ， 从而减少疾病的发作
4、食物疗法
【植物神经@焦虑、紧张、不安？带你认识这种病，可能你的身边就有！】可适度多吃一些果蔬 ， 如蘑菇、裙带菜、胡萝卜、鸡腿菇等 ， 有些成分能对植物神经紊乱起到一定的作用 ， 使植物神经处于稳定或安定的状态 。
培养良好的生活习惯和饮食规律 ， 一定要吃早餐 ， 避免暴食 ， 早睡早起 ， 积极参与活动 ， 养成健康的生活习惯不仅有助于身心健康 ， 还有利于增强体质 。
推荐阅读
- #肿瘤#过表达胶质细胞神经营养因子基因转染骨髓间充质干细胞移植治疗脊髓损伤
- 『旅行祈祷爱』凌晨3点还在苦熬的人，焦虑发疯的原因其实只有一个
- 『养花』盆景植物不但要养，还要修，养花的都不一定知道的修剪技巧
- 盆栽植物■家里的盆栽植物总是不长个？是没换盆吧
- #神经科学#中科院神经科学研究所研制出近红外激发的纳米探针用于钾离子成像
- 「」白蒿和茵陈的区别
- ##腰椎爆裂骨折骨块卡压神经，一定要开刀？陈明博士微创手术破难题
- #焦虑症#H5︱与电子产品朝夕相处的你，得了这些“科疾病”吗？
- 「」轻松繁殖多肉植物的三种方法，不要觉得养多肉有多难
- 『』家里养的观叶植物叶片容易腐烂、发黑，还不断黄叶枯萎，啥情况？