「精灵a的美食坊TB」俩口子的午餐，老公下厨做了3道菜，网友：好福气，还有亲兄弟吗
这几天 ， 不知是因为天气变化无常 ， 还是没有休息好的原因 ， 一直觉得浑身无力 ， 身体发软 ， 还头晕眼花的 ， 反正就是浑身不得劲 ， 下班回家就想躺着睡觉 ， 饭也吃不下 。 孩子因为想外公外婆 ， 让他们给接走了 ， 没了孩子的吵闹 ， 安安心心的一觉睡到大天亮 ， 原本是想挣扎着起床弄午餐的 ， 老公见我这个样子 ， 死活不同意让我动手 ， 他说让我好好休息 ， 他承包今天所有的一切 。 快到饭点了 ， 老公进房间说饭做好了 ， 问我是起来吃 ， 还是端过来在床上吃 。 又不是特别大的毛病 ， 还是起床上饭桌吃吧 。 洗嗽好了 ， 看见桌子上的饭菜 ， 不错 ， 不错 ， 清淡不油腻 ， 看上去还都挺下饭的；晒了朋友圈 ， 好几个网友都私信来问我 ， 问我老公还有没有亲兄弟 ， 哈哈 。 真是不好意思哈 ， 俺家老公只有一个妹妹 ， 堂兄弟倒是有几个 ， 只是都已经结婚成家了 。 话不多说 ， 跟着精灵一起来看看 ， 我家午餐都吃了什么吧~
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午餐：虾米包菜粉 ， 山药炒牛肉 ， 凉拌芹菜 ， 酱萝卜干；主食是三色藜麦饭 。 ?
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虾米包菜粉 。
前几天 ， 我自已动手做了一盘 ， 老公跟孩子都特爱吃 ， 当然了 ， 精灵也很喜欢 ， 没想到 ， 老公都记住了 ， 所以 ， 他也动手做了一份；怎么说呢 ， 吃起来 ， 比我自已做的好像还要好一些 ， 我想 ， 这也许就是爱的味道 ， 嘻嘻……因为做法跟我之前介绍的差不多 ， 在这里 ， 就不重复了 ， 喜欢的亲亲们 ， 可以去翻翻我前几天更新的图文 。
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山药炒牛肉片 。
山药 ， 脂肪含量极少 ， 主要是含淀粉多 ， 有利于脾胃消化吸收 ， 是很不错的滋补品 。 切片跟牛肉一起配着炒 ， 好吃又下饭 。
做法：牛肉（原切牛排）切片 ， 加胡椒粉 ， 料酒 ， 生粉 ， 生抽和食用油 ， 拌匀腌制一下；山药去皮切片 ， 红椒切块 ， 生姜大蒜小米椒切碎 。 炒锅中倒油 ， 下牛肉片滑炒变色时盛出；底油中爆香姜蒜小米椒 ， 下山药片翻炒一下 ， 加盐调味后淋一点热水 ， 焖至山药软烂 ， 先下红椒 ， 炒几下后倒入滑炒好的牛肉片 ， 最后混炒均匀即可 。
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凉拌芹菜 。
我家冰箱经常储存的菜 ， 炒 ， 拌 ， 当主菜 ， 当配菜 ， 百吃不腻 ， 它的好处多多 ， 平肝降压 ， 补血养颜 ， 反正 ， 一年四季多吃就对了 。 老公见我没什么胃口 ， 直接来一道凉拌芹菜 ， 酸酸的 ， 的确好开胃呀 ， 我一口气吃了不少呢 。
做法：芹菜 ， 掰掉老筋后洗净 ， 斜刀切片 ， 再配一点蒜末 ， 辣椒末；锅中烧水 ， 水开后加一点盐和几滴油 ， 下芹菜焯熟后捞起控水 ， 放大碗中 ， 加生抽 ， 香醋 ， 盐 ， 蒜末 ， 辣椒末拌匀 ， 腌十来分钟 ， 就特别的入味了 。
【「精灵a的美食坊TB」俩口子的午餐，老公下厨做了3道菜，网友：好福气，还有亲兄弟吗】
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这是酱萝卜干 。 闺蜜给的 ， 就剩最后小半碗了 ， 咸香有嚼劲的萝卜干 ， 下饭 ， 佐菜 ， 都好好吃；吃完了 ， 又要想念好久好久啦 。
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