肾脏■肾脏不好的人，排尿会出现5个异常，若没有，则你的肾脏还算健康( 三 )
抬起后跟 ， 停留5-10秒 ， 再放回去 ， 重复健康练习 。
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2、捏耳
可以将两只手搓热 ， 然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟 。
肾开窍于耳 ， 此动作能益肾填精 。
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