#体育大亨#推荐多吃3种食物，补充营养、滋润肌肤！，女性害怕老太快
女性害怕老太快 ， 推荐多吃3种食物 ， 补充营养、滋润肌肤！
文章图片
蜂蜜
蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养物质 ， 能够促进女性肠胃蠕动 ， 防止出现便秘的情况；其中果胶能够缓解冬季的燥气 ， 并且滋润肺部 ， 能够及时让体内的垃圾和毒素排出体外 ， 达到减肥瘦身的效果 。 所以在生活中 ， 女性不妨可以多吃一点蜂蜜 。 
文章图片
黄豆
黄豆中的卵磷脂 ， 可除掉附在血管壁上的期固醉、防止血管硬化、预防心血管疾病 ， 保护心脏 ， 大豆中的明请脂 ， 还具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用 ， 从而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝 。 黄豆中含有的可溶性纤维 ， 既可通便 ， 又能降低胆固醇含量 。 大豆所含的皂苷有明显的降压减脂作用 ， 同时可抑制体重增加 。 
文章图片
葡萄
【#体育大亨#推荐多吃3种食物，补充营养、滋润肌肤！，女性害怕老太快】葡萄是很多人都喜欢的一种水果 ， 葡萄含有丰富的葡萄糖和矿物质铁、钾 ， 可以改善贫血症状 ， 且帮助体内储存钙质 。 葡萄能够有效的帮助肺部细胞排毒 ， 并且经常食用还具有祛痰的功效 ， 对于一些由吸烟所引起的呼吸道发炎具有很好的治疗效果 。 葡萄中含有的类黄酮是一种强力抗氧化剂 ， 可以抗衰老 。 在预防衰老的方面作用显著 ， 不仅能减少皮肤上皱纹的产生 ， 还可以缓解老年人视力的退化 。
推荐阅读
![[绿豆]男人想要长寿，5件“耗阳”的事要“舍弃”，一些人表示很难做到](http://img88.010lm.com/img.php?https://image.uc.cn/s/wemedia/s/2020/26fa2bbcc60faf5ef39679c3f1999fd3.jpg)
- 音乐是自己推荐吃4种食物，早吃早好，养护肌肤，帮助消水肿，想长寿要会吃
- 江湖美食传说黄喉毛肚，啤酒猪肉，香辣鸡翅，美食推荐：豉香小白菜
- 大浩说美食美容养颜，调理子宫，女性要多吃，推荐四种食物
- 江湖美食传说TB自己做非常经济实惠的家常菜四道推荐给你，外边饭店要价很高
- 大浩说美食增强体质，排毒养颜，谁吃谁健康，推荐吃四种食物
- 晶姐厨房美食推荐：酱香土鸡、韭香炒螺肉、萝卜干小炒肉、茄香鱼片汤做法
- 君临天下285694928美食推荐：招牌鸭、石头烤肉、酱椒蒸鱼糕制作方法
- 大浩说美食推荐吃四种食物，美容养颜，滋补身体，早吃早好，女性想要肌肤好
- 健康de生推荐多吃以下食物，促进血液循环，美容养颜，祛疲劳，春天来了
- 健康de生推荐吃四种食物，清热袪暑，降压减脂，预防血管疾病，夏天养生