大浩说美食▲适合吃3种食物，美白润肤，延缓衰老，好处多多，女性不想老太快
女性不想老太快 ， 适合吃3种食物 ， 美白润肤 ， 延缓衰老 ， 好处多多
1.蔓越莓
蔓越莓是一种营养非常丰富的水果 ， 其中维生素c、类黄酮素等物质具有抗氧化的作用 。 而蔓越莓还有丰富的果胶 ， 都知道果胶是美容最好的元素 ， 可以帮助我们排出体内的毒素 ， 减少多余脂肪 ， 达到排毒润肤 ， 延缓衰老的作用 。
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2.黑枣富含维生素C、矿物质、果胶、膳食纤维和其他营养物质 。 定期吃黑枣可以清除食物中的重金属物质 ， 避免肾脏积聚 ， 损害肾脏健康 。 此外 ， 它含有的果胶可以减少自由基 ， 保护细胞 ， 降低血糖 ， 延缓衰老 ， 排毒抗衰 ， 增强抵抗力 。
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3.紫甘蓝
紫甘蓝的营养价值有哪些?紫甘蓝生吃最能够抗癌抗氧化了 。 紫甘蓝中富含有维生素C ， 是橘子橙子的两倍 。 紫甘蓝中维生素E和维生素A等抗氧化物质 ， 紫甘蓝生吃可以杀菌消炎 ， 其中多种的硫元素能够杀菌止痒 ， 紫甘蓝汁水可以养护皮肤健康 。 紫甘蓝生吃还有利于降低胆固醇 ， 补充人体所需要的所有纤维素物质 ， 加强了肠胃蠕动 ， 是高血脂人士不错的食疗食材 。
【大浩说美食▲适合吃3种食物，美白润肤，延缓衰老，好处多多，女性不想老太快】
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