勤俭节约是我国的传统美德 ， 这么多年来我们都在家长的教导下要严格约束自己 ， 保持勤俭节约这种优良的民族传统 。 虽然说在以前我们体检 ， 可能是因为那时候家里都比较贫苦 ， 但现在生活质量也得到了很大的提高 。 4种食物不能二次加热 ， 尤其是最后一种 ， 吃剩下的赶紧扔掉！
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银耳汤 ， 爱美的人都喜欢用银耳煲汤喝 ， 可以滋阴润肺 ， 美容养颜 ， 还能补充胶原蛋白 。 但是 ， 银耳虽然好吃但是不容易煮烂 ， 每次煮银耳汤都会花费很长的时间 ， 于是很多人为了省事会煮上一大锅 ， 然后冰箱里等到想喝的时候热一下就可以了 。 经常喝二次加热的银耳汤 ， 很容易把有害物质吃进嘴里 ， 伤害肠胃健康 。 这是因为银耳汤放置的时间超过8个小时 ， 就会产生有害物质亚硝酸盐 ， 它的成分不会被高温破坏 ， 所以银耳汤这样的食物喝不完直接扔掉 ， 不要二次加热 。 
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【「流的眼泪爱情毕业学费」尤其是最后一种，吃剩下的赶紧扔掉！，4种食物不能二次加热】蘑菇是一种含有优质蛋白质的蔬菜 ， 但是蘑菇中的蛋白质非常容易受到破坏 ， 所以我们尽量不要对蘑菇进行二次加热 ， 因为吃了后可能会使我们肠胃不适 。 如果蘑菇想要是加热的话 ， 温度尽量不要高于60度 ， 剩余的时间要少于24小时 ， 这样的蘑菇适当的吃一些还是可以的 。 
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溏心鸡蛋 ， 很多老人在早晨都喜欢煮一颗糖心鸡蛋来吃 ， 对人体有着诸多的好处 。 但是很多老人由于年龄的增大 ， 胃口也越来越小 。 很多时候一颗糖心鸡蛋根本就吃不完 ， 就会导致另一半放在那里 。 而这另一半一旦在常温情况下防止过久后是一定不能够进行加热再吃的 。 因为糖心鸡蛋是属于半熟 ， 本身鸡蛋中就含有一些微量的细菌 。 而经过长时间的防止只会产生更多的细菌 。 所以久放的糖心鸡蛋一定不能够吃 。 
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菠菜是所有青菜中亚硝酸盐含量最高的 ， 长期吃不仅会伤害身体 ， 还会有致癌的风险 ， 一般炒好的菜 ， 放置三个小时以上就属于隔夜菜了 ， 所以小编建议大家平时在做饭和炒菜的时候适量就好 ， 不可以贪多吃不了 。
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