「摇摆西红柿」石斛鲫鱼汤的做法，轻松煲出营养美味的石斛鲫鱼汤
石斛鲫鱼汤怎么炖好喝？学做石斛鲫鱼汤需要什么食材？石斛鲫鱼汤的家常做法图解 ， 让您轻松煲出营养美味的石斛鲫鱼汤 。
石斛鲫鱼汤的功效与作用：
石斛：明目、润肺、滋阴
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
石斛鲫鱼汤的制作材料：
野生鲫鱼5条 盐适量生姜3片石斛10克红枣5颗蒜苗1棵
石斛鲫鱼汤的家常做法：
本文插图
1.锅烧热 ， 放姜片入擦匀锅 。 防止鱼粘锅（砂锅在同时烧开水）
本文插图
2.放入鲫鱼两面稍煎 。
本文插图
【「摇摆西红柿」石斛鲫鱼汤的做法，轻松煲出营养美味的石斛鲫鱼汤】
3.放入砂锅内烧开的水入大火再烧开 。
本文插图
4.转入砂锅内 ， 放入各种调料 。 大火烧开5分钟 ， 转小火30分钟 。
本文插图
5.熬到时间汤奶白即可关火 。
本文插图
推荐阅读
- 西红柿@注意！再饿也别空腹吃“这些食物”……
- 「艺航资讯」美食精选：西红柿打卤面，菠菜拌豆皮，紫薯银耳羹，酱炒虾仁
- 西红柿：中年人，你的养老去处早已注定，也就这样几个地方，真的很准
- 「摇摆西红柿」原创 西餐店出镜率很高的主食,番茄肉酱意大利面
- 『』西红柿鸡蛋菠菜面
- #晶姐厨房#健康美食：凉拌鸡丝、西芹炒腐竹、西红柿烧排骨、培根炒圆白菜
- 【小食味】家常菜西红柿烧茄子，建议西红柿要去皮，更入味才好吃
- 「搜狐新闻」西红柿生吃是什么滋味？
- 「」沈梦辰轻装上阵，穿"西红柿鸡蛋装"秀美腿，让人看了脸红
- 西红柿：原创 美食推荐：紫薯豆皮卷，番茄蹄花煲，红烧狮子头的做法