：春季练拳正当时，八大注意事项现在知道还不晚( 二 )
天地之道 ， 简易而已 。人生苦短 ， 诸事不想太复杂 ， 简单生活 。人生这部大戏一旦拉开序幕 ， 不管你如何怯场 ， 都得演到戏的结尾 。成长过程中最大的挑战在于有些路段 ， 只能自己寂静地走 ， 快乐工作、简单生活才是幸福生活 ， 人要懂得知足常乐 ， 所有的哀伤、痛楚 ， 所有不能放弃的事情 ， 不过是生命里的一个过渡 ， 你跳过了就可以变得更精彩 。
最好的生活就是简单生活 ， 一盏茶 ， 一张桌 ， 一处清幽 ， 日子平淡 ， 心无杂念 。可是简单的生活却需要百般的努力 ， 这样才会无忧无虑欣然享受生活 。生活总的来说是完美的 ， 不完美的是心态 ， 不懂得欣赏的人 ， 就会用挑剔把一切变得有残缺 。简单做人 ， 率性而为 ， 把握分寸 ， 随遇而安 ， 坦然接受现实；简单做事 ， 不惹事、不生事、不怕事 ， 不悔、不怨、不惜自己所做的事 。
人生就是一场漫长对抗 ， 有些人笑在开始 ， 有些人却赢在最终 。试着微笑 ， 试着回眸 ， 放松自己 ， 不强求、不萎靡、不浮躁 。简单生活 ， 随心、随性、随缘 ， 做最好的自己 ， 知足、微笑、淡然 ， 即使再苦再累 ， 只要坚持往前走 ， 属于自己的风景终会出现 。
生活容不容易 ， 关键看你怎么活 。处境在于心境 ， 心境改变了 ， 处境也会改变 。你向生活要得越多 ， 你就会变得越紧张、越复杂 ， 生活也就越不容易 。反之 ， 你对生活要求的越少 ， 就越容易满足 ， 越容易快乐 。江山明月 ， 本无常主 ， 得闲便是主人；大道至简 ， 活在当下 ， 知足便能常乐 。
悟入无怀之静境 ， 一轮之心月独明 ， 尽显心静之境界；心静自然从容洒脱 ， 持心若水笑面人生 ， 更现心静之魅力 。人生在世 ， 平淡才是最真 ， 静默才是最美 ， 生命里最持久的不是繁华 ， 而是平淡 ， 不是热闹而是清欢 。保持一颗童心 ， 不开心的时候 ， 心无遮拦地向朋友倾诉烦恼 ， 开心的时候 ， 肆无忌惮地开怀大笑 ， 也许所有的忧愁会在倾诉中流走 ， 所有的紧张会在大笑中释放 。像孩子一样 ， 简单生活 ， 快乐生活 ， 保持心灵原生态 ， 一切都是美好的 。
生命里总有一个故事 ， 想讲述却难以开口 ， 就这样在心底 ， 渐渐谱成了曲 。人就是这样 ， 得不到的永远向往 ， 失去了的 ， 才会觉到珍贵 。所谓的 ， 得失、情缘、风景、驿站 ， 都在时光的尘烟中 ， 慢慢淡散 。虽然 ， 有些事情放下很难 ， 但是 ， 不属于自己的东西 ， 终究会走远 。
人的一生 ， 注定要经历很多 。红尘路上 ， 有朗朗的笑声 ， 有委屈的泪水 ， 懵懂的坚持着 ， 有成功的自信 ， 有失败的警醒 ， 每一段经历注定珍贵 。生命的丰盈缘于心的慈悲 ， 生活的美好缘于拥有一颗平常心 ， 生活简单让人轻松快乐 ， 想法简单让人平和宁静 。因为简单 ， 才深悟生命之轻 ， 因为简单 ， 才洞悉心灵之静 。
1、打太极拳要衣着宽松
练太极切记上衣和裤子不宜穿得过紧 ， 裤带也要扣得宽紧适度;鞋子要穿得舒适 ， 不宜穿太紧或太宽松的鞋子 。
2、选择好锻炼场所
春、夏、秋最好在庭院、走廊、公园、树林、河边、空场等空气清新和安静的场所 。在户外习练太极拳时 ， 要避免在过堂风、大风、雾雨、烟尘中进行 。
选择好的场地 ， 可以帮助我们快速入静 ， 能全神贯注练习起来 ， 提高太极境界的同时 ， 也提升了自身修为 。
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3、遵循动作规范 ， 量力而行
如在习练太极拳过程中 ， 无论弓步或下蹲时 ， 膝盖都要保持不超过脚尖 ， 不可过度扭拧 ， 中老年人不可拳架过低 ， 也不可强下腰、猛下蹲、硬压腿、强劈叉等 ， 以防伤膝及腰腿扭伤 。
初次学习太极拳的中老年人 ， 常会感到两腿酸疼 。每次锻炼的时间、次数应因人制宜 ， 身体健康的可以打一遍或几遍太极拳;体弱的可做一组或几组动作 ， 也可以打几个动作 ， 主要应视自身的实际情况酌定 。
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