『』它是春季“美容剂”，常吃补血抗衰美肤，没有吃的太亏了！
生活中 ， 我们能够吃到各种各样的蔬菜 ， 但是能够吃到有这么多美容作用的蔬菜却少之又少 ， 想要在春季唤醒肌肤的活力 ， 那么你一定不能错过这种蔬菜 。它是春季“美容剂” ， 常吃补血抗衰美肤 ， 没有吃的太亏了！它就是菠菜 。很多人对菠菜的印象更多额集中在能够补充铁元素上 。其实 ， 常吃菠菜还能够补血 ， 气色好；能够延缓衰老 ， 增强肌肤的活力；还能够清洁皮肤 ， 可以说菠菜这种蔬菜对于女性来说是一种不能缺少的美容食品 。闲暇的时候 ， 给自己做一碗菠菜面 ， 营养又美味 。菠菜面
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By 俊洁中国平安综合金融顾问
配料：
面条 根据个人、菠菜 一小把、千张 5块、老抽 1勺、小青椒 3个、胡萝卜 1根、猪肉(瘦) 5块
烹饪步骤：
1.瘦肉洗净切成条 ， 放作料拌匀入味
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2.胡萝卜切成片
【『』它是春季“美容剂”，常吃补血抗衰美肤，没有吃的太亏了！】
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3.辣椒、大蒜切块备用
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4.菠菜洗净
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5.冷锅倒油 ， 油温热时倒入辣椒大蒜焗两下 ， 再倒入瘦肉和胡萝卜一起翻炒均匀 ， 我这里忘了拍照
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6.水开下面条 ， 放入洗好的菠菜即可
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烹饪小贴士：
如何挑选菠菜？1、选购菠菜的时候 ， 可以看看其是否色泽浓绿 ， 它的根部是否为红色 ， 这样的菠菜较好 。2、选择较嫩的菠菜 ， 表现为茎叶不老、无抽苔开花等 ， 可以选择购买 ， 不要购买存在黄色枯萎叶子的菠菜 。3、若发现菠菜叶子出现局部暗黄、变色等现象 ， 不要选购 。4、选购叶子厚度较大的菠菜 ， 可以用手托住根部能够伸张开来的菠菜较好 ， 非常适合购买 。5、可以选择叶子较大的菠菜 ， 这种菠菜叶面较宽 ， 叶柄较短 ， 非常适合购买 。
你知道菠菜的美容作用吗？
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