#早餐#晒晒我家的早餐，15分钟上桌，简单快捷，花钱少，吃得舒服
一家三口宅在家里的第56天 ， 早上7点40叫孩子起床 ， 我简单洗漱后进厨房做早餐 ， 不到20分钟摆出一桌早餐 ， 有红枣银耳汤 ， 有鸡蛋 ， 有杂粮馒头 ， 有小咸菜 ， 女儿说：妈妈真厉害 ， 随手一做就是一大桌 ， 还都是我爱吃的 。发图晒到朋友圈 ， 朋友都说：这早餐太丰盛了 。
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其实这些饭菜 ， 看着挺多 ， 做起来却一点儿也不难 ， 只要把每一种食材制作的时间安排好 ， 很轻松就能摆出一桌丰盛的早餐 ， 不用早起 ， 也可以让孩子吃上暖胃的营养早餐 ， 花钱少 ， 吃得舒服 ， 一起看看吧 。
先说说这款杂粮馒头 ， 最近朋友圈里都推荐要多吃杂粮 ， 可以补充营养 ， 增强免疫力 ， 还能清肠减脂 ， 其实 ， 在我家 ， 杂粮馒头是早餐经常食用的主食 ， 尤其是我和女儿都比较喜欢吃 ， 不节食 ， 不挨饿 ， 还能减脂瘦身 。
这是昨天晚上蒸好的杂粮馒头 ， 早上起来 ， 把馒头和鸡蛋一起冷水下锅 ， 鸡蛋入水煮 ， 馒头放上面蒸格里蒸 ， 开火8分钟 ， 关火焖5分钟 ， 两样同时出锅 。馒头热了 ， 鸡蛋也熟了 ， 鸡蛋这样煮出来 ， 鲜嫩可口 ， 营养好吃 。
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这个小咸菜是上周我用儿菜腌的 ， 香辣脆爽 ， 嘎嘣脆 ， 用来佐粥或者夹馒头吃 ， 都很不错 。老公和女儿都喜欢 ， 顿顿都要吃 ， 腌了一大瓶 ， 没几天就已经见底儿啦！
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----【红枣银耳汤】----
红枣银耳汤是昨天晚上预约的 ， 早上起来开盖就有热乎乎的银耳汤喝了 ， 方便省事 。春天 ， 干燥易上火 ， 这汤要多喝 ， 温润滋养 ， 补血益气 ， 老少皆宜 。
食材：银耳1朵红枣8颗莲子20克枸杞1小撮
1 ， 把银耳泡发 ， 撕碎 。
2 ， 红枣去核 ， 切成小块 ， 这样方便食用 ， 防止小朋友不小心误吞枣核 。
3 ， 所有的食材洗净 ， 放入电压力锅中 ， 启动煮粥功能 ， 预约好时间 ， 早上起来开盖就能喝了 。
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15分钟不到 ， 一大桌早餐端上桌 ， 简单营养又美味 ， 这样的早餐你喜欢吗？
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昨天在朋友圈里晒我做的杂粮馒头 ， 很多朋友都在询问做法 ， 下面就把做法分享给大家 ， 喜欢的朋友不妨试一试哦！
----【杂粮馒头】----
这款杂粮馒头是用的南瓜泥和藜麦和的面 ， 比普通馒头更有营养 ， 因为加入了藜麦 ， 口感暄软Q弹 ， 而南瓜本身自带甜味 ， 蒸出来的馒头香甜可口 ， 好看又好吃 ， 特别受小朋友的喜爱 。上班时间紧张的小伙伴可以头天晚上把馒头蒸好 ， 早上起来热一热就能吃 ， 方便快捷 ， 做法也特别简单 。
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食材：南瓜200克面粉400克藜麦50克安琪酵母粉5克
1 ， 先把南瓜蒸熟 ， 压成泥 ， 晾凉 。藜麦提前用清水浸泡20分钟 。
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