卦娱乐▲多吃“它”，平衡雌激素，补气益血效果好，女人40岁后不想老太快
红颜易老是很多女性不愿意面对的 ， 幻想着永葆青春 ， 当衰老到来的时候 ， 总有几分抵触的心理 ， 尤其是看着同龄人比自己更加年轻 ， 更是感觉到很不舒服 。 40岁后 ， 不少女性还被赋予“黄脸婆”的称呼 ， 衰老更加明显 ， 此时想要显现出年轻的一面 ， 不妨借助于饮食 ， 进行合理改善 ， 一些能够促进“逆生长”的食物 ， 不妨多吃点 ， 效果还是很不错的 ， 补充雌激素 。 
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1、豆腐：豆腐是日常生活中非常常见的一种食物 ， 不仅好吃 ， 而且价格还很便宜 ， 是人们深受人们喜爱的一种食物 ， 豆腐是一种豆制品 ， 对于人的好处还是比较多的 。 常吃豆腐可以说对人体非常有益 ， 含有大豆异黄酮 ， 能够增加雌性激素的摄入量 ， 从而提高女性特征 ， 还可促进体内毒素排出 ， 令肌肤重现白滑及光泽 。 使自身更有女人味 。 
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【卦娱乐▲多吃“它”，平衡雌激素，补气益血效果好，女人40岁后不想老太快】2、葛根：作为一种天然的中药 ， 它里面含有大量的异黄酮物质 ， 异黄酮可以清理体内过多的自由基 ， 通过这样的方式来延缓衰老 ， 保养卵巢 。 常吃的话起到了美容养颜的功效 。 提高人体的免疫力 ， 改善贫血 。 有清洁血液和清除体内毒素的作用 ， 是一种增强机体抵抗力非常好的食物 ， 而且不容易发胖 。 
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3、雪蛤：说到雪蛤 ， 想来没有几个女性能够拒绝 ， 强大的滋补作用 ， 使得女性吃了还想吃 。 40岁后 ， 女性的衰老往往从卵巢开始 ， 通过吃雪蛤 ， 可以达到保护该部位的作用 。 这个食物本身还有很多雌激素 ， 也能促进身体代谢 ， 避免因为更年期到来 ， 激素的缺失 ， 从而维持皮肤保健 。 在其中 ， 有非常丰富的胶原蛋白 ， 更好的促进皮肤代谢 ， 滋养皮肤 。 
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4、蓝莓：蓝莓中不仅含糖量较低 ， 同时还将可以有效补充微量元素 ， 从而起到一定的降血糖的效果 。 蓝莓果实中的花青素含量相当高 ， 它能够减少自由基对眼睛的伤害 ， 预防白内障 。 花青素还可以强化眼睛微血管的弹性 ， 维持正常眼压 ， 预防眼疲劳 ， 提高视力 。
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