『健康零距离』我们怎样自我保健推拿？，颈性眩晕( 二 )
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风池 ， 在项部 ， 当枕骨之下 ， 胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处 。
除此之外 ， 还有两种简单的综合性手法也方便于大家操作：
抹额印堂穴:将两手食指屈曲,拇指按在太阳穴上,以食指内侧屈曲面,由正中印堂穴沿眉毛两侧分抹,双目自然闭合 。 手法以轻中有重为易,次数以30次或适当增加,每日两次为度 。 本法古代称"分阴阳"法 。 抹后感觉头清目爽,具有清除头晕目眩,减轻头痛之功效 。
浴全头穴:头部有上星、头维、百会等穴,经常浴头部各穴有健脑之功效 。 操作时将两手五指分开,由前发际分别向后发际抹动,如十指梳头状,手法轻重由个人自行掌握,一般以局部感到发灼热舒适 。 不使头皮有痛感为度,次数根据病情而定 。 亦可用木梳代手指浴头 。
以上就是一些简单易行且便于大家日常在家中进行操作的自我保健推拿方法 ， 大家可以通过日常的自我保健 ， 就可以缓解一些轻度的颈性眩晕症状 。
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