『健康零距离』我们怎样自我保健推拿？，颈性眩晕
所谓颈性眩晕 ， 顾名思义 ， 就是颈椎病引起的眩晕症状 ， 它的发作特点是：症状与颈椎位置改变密切关系 ， 如起卧、坐立等体位发生变化 ， 以眩晕为主 ， 可伴恶心、呕吐、汗出、目胀、畏光等 ， 影像学检查有颈椎退行性改变 。
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颈椎病也容易导致眩晕哦！
那么 ， 如果出现颈性眩晕的症状时 ， 我们应该怎样去做呢？首先 ， 如果症状较重 ， 已严重影响生活自理 ， 那么我们就要及时到医院进行诊治；如若症状较轻 ， 那么我们便可以尝试一下自我保健推拿的方法改善我们的症状 ， 下面就给大家介绍几种简单易行的自我保健按摩方法：
(一)穴位定点按摩
1.按印堂
印堂 ， 属经外奇穴 ， 位于两眉中间 。 有明目通鼻 ， 疏风清热 ， 宁心安神之功效 。 以拇指或食指、中指指腹点按半分钟 。
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印堂 ， 位于两眉中间
2.按攒竹
攒竹 ， 属足太阳膀胱经 ， 在眉头陷中 ， 眶上切迹处 。 主治头痛 ， 目眩 ， 目翳 ， 目赤肿痛等 。 以拇指或食指、中指指腹点按半分钟 。
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攒竹 ， 在眉头陷中 ， 眶上切迹处
3.揉太阳
太阳 ， 经外奇穴 。 眉梢与目外眦之间 ， 向后约一横指的凹陷处 。 主治头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等 。 太阳穴是人头部的重要穴位 ， 《达摩秘方》中将按揉此穴列为“回春法” ， 认为常用此法可保持大脑的青春常在 。 当人们长时间连续用脑后 ， 太阳穴往往会出现重压或胀痛的感觉 ， 这就是大脑疲劳的信号 。 这时施以按摩效果会非常显著 。 按摩太阳穴可以给大脑以良性刺激 ， 能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑 ， 并且能继续保持注意力的集中 。 以拇指或食指、中指指腹按揉半分钟 。
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太阳 ， 眉梢与目外眦之间 ， 向后约一横指的凹陷处
【『健康零距离』我们怎样自我保健推拿？，颈性眩晕】4.按上星
上星 ， 属督脉 。 在头部 ， 当前发际正中直上1寸 。 主治头痛 ， 目眩 ， 目赤痛 ， 鼻塞等 。 （上星：上 ， 上行也 。 星 ， 指穴内的上行气血如星点般细小也 。 该穴名意指督脉气血在此吸热后缓慢上蒸升 。 ）以拇指或食指、中指指腹点按半分钟 。
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上星 ， 当前发际正中直上1寸
5.按百会、四神聪
百会 ， 属督脉 。 位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处 ， 穴居颠顶 。 是调节大脑功能的要穴 。 百脉之会 ， 贯达全身 。 头为诸阳之会 ， 百脉之宗 ， 而百会穴则为各经脉气会聚之处 。 穴性属阳 ， 又于阳中寓阴 ， 故能通达阴阳脉络 ， 连贯周身经穴 ， 对于调节机体的阴阳平衡起着重要的作用 。 主治：头痛 ， 眩晕 ， 休克 ， 高血压 ， 脱肛等 。 四神聪：在百会前、后、左、右各开1寸处以拇指或食指、中指指腹点按半分钟 。
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百会 ， 位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处
6.按揉风府、风池
风府 ， 属督脉 。 在项部 ， 当后发际正中直上1寸 ， 枕外隆凸直下 ， 两侧斜方肌之间凹陷处 。 主治癫狂 ， 痫证 ， 癔病 ， 中风不语 ， 悲恐惊悸 ， 半身不遂 ， 眩晕等 。 风池 ， 属足少阳胆经 。 在项部 ， 当枕骨之下 ， 胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处 。 主治头痛 ， 头晕 ， 伤风感冒 ， 鼻渊 ， 鼻衄 ， 目赤肿痛、高血压等 。 以拇指或食指、中指指腹按揉半分钟 。
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