为增肌健身，早餐吃四个煮鸡蛋和一杯麦片好吗
谢邀~不会~鸡蛋的胆固醇已经被美国剔除出导致慢性病名单了~放心吃~我一天十个蛋~不过要经常换换吃吃鸡胸脯，等等各种东西只吃很快就腻了~
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增肌的原理：大强度刺激+营养补充。所以，吃多少，怎么吃，取决于你练什么怎么练。先练起来吧少年。
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不多。
很正常。
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鸡蛋可以考虑煮成溏心的。当然，如果来源可靠，新鲜，吃生鸡蛋更好。说不出原理，可能是激素、维生素等营养结构的问题，切身体会，喝生鸡蛋恢复疲劳效果和生肌速度非常明显。===========补充：哦，危害，生鸡蛋生肌的危害（前提是无菌可靠的生鸡蛋）——体毛生长也更旺盛了，学生时代的切身体会。==============再补充：哦，你是早餐吃？我们一般是上量的运动后半小时内吃。
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所以我想问 吃麦片可以增重吗
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早餐吃鸡蛋是对的，但是不建议和燕麦片
■网友的回复
捧家乐氏水果麦片的华晨宇vs捧果篮的男孩
#捧水果麦片的花花#这创意也是没sei了，笑趴啊。。。花花的脑洞是泥石流级别的吧
【为增肌健身，早餐吃四个煮鸡蛋和一杯麦片好吗】
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