『看场球』3种食物离不开，排毒养颜，提高免疫力！，想长寿全靠吃
想长寿全靠吃 ， 3种食物离不开 ， 排毒养颜 ， 提高免疫力！
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荔枝
荔枝是夏天的应季水果 ， 荔枝浓甜多汁入口清香 ， 也是很多人夏季喜欢的水果之一 ， 荔枝中含有丰富的维生素C和蛋白质 ， 可以增强人体的免疫力 ， 同时荔枝中也含有大量的糖分 ， 可以补充营养 ， 但是糖尿病的人要禁食 。 
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【『看场球』3种食物离不开，排毒养颜，提高免疫力！，想长寿全靠吃】香椿
香椿炒鸡蛋 ， 是北方常见的家常菜之一 ， 特别是春天时 ， 取下香椿嫩芽来入菜 。 香味浓厚且独特 。 香椿 ， 能对组织细胞起到保护作用 ， 有利于防病抗衰老 。 集市上供不应求 ， 50多元一斤 ， 比肉还贵 ， 北方的朋友们应该都清楚 。 
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芽菜
芽菜有绿豆芽、黄豆芽、香椿芽、花生芽、萝卜芽、荞麦芽、苜蓿芽、花椒芽等 ， 貌似后面那几种比较少见少听闻 ， 其实芽菜营养非常丰富 ， 大家平时可以多去了解以下 ， 经常吃一些 。 就比如花生芽 ， 花生发芽后其蛋白质分解成氨基酸 ， 脂肪含量降低 ， 营养成分更加丰富 ， 更容易被人体吸收 ， 从而可达到减肥、美容的效果 。
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