『家装de设计』女性常吃以下食物，补血护肤，延缓衰老，早吃早好，春天来了
春天来了 ， 女性常吃以下食物 ， 补血护肤 ， 延缓衰老 ， 早吃早好
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李子的果实含有丰富的糖、维生素、果酸、氨基酸等营养成分 ， 具有很高的营养价值 ， 可加快肠道蠕动 ， 促进干燥的大便排出 ， 又具有调理肠胃的作用 。 李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌 ， 有增加肠胃蠕动的作用 ， 因而食李能促进消化 ， 增加食欲 。 夏天常食用可以很好的美容养颜 ， 排毒润肤 ， 好处多多 。 
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丝瓜的瓜肉是可以清除肾火的 。 因此 ， 虚火旺盛的朋友 ， 也就是下焦有火的人 ， 吃丝瓜是很合适的 。 还有大便秘结的人 ， 吃丝瓜可以达到肠通便和预防痔疮的效果 。 但是有一点大家要注意：丝瓜特别寒 ， 因此阳虚的人千万不要多吃 ， 正处在腹泻的人也不要吃 ， 不然不知道哪一会就想去洗手间！
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【『家装de设计』女性常吃以下食物，补血护肤，延缓衰老，早吃早好，春天来了】银耳是一种公认的养生食材 ， 在日常生活中受到人们的欢迎 ， 尤其是对一些女性朋友来说 ， 经常吃一些银耳可以起到美容养颜、延缓刷老的作用 。 银耳中含有大量的氨基酸和蛋白质 ， 对于血糖偏高的人来说 ， 经常吃一些银耳可以起到降压减脂、增强体质的作用 ， 银耳也被人们称作是天然的胰岛素 。 
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莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维 ， 能够与人体内胆酸盐 ， 食物中的胆固醇及甘油三酯结合 ， 使其从粪便中排出 ， 从而减少脂类的吸收 。 莲藕生用性寒 ， 有清热凉血作用 。 莲藕含有大量的单宁酸 ， 有收缩血管作用 ， 可用来止血 。 藕还能补益气血 ， 抗衰老 ， 美白肌肤 ， 是滋补身体的食疗佳品 。
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