[身体]原创 莲子与莲心是很好中医药材，莲子和莲子心的区别？莲子的副作用及禁忌有哪些？( 二 )
失眠患者应该培养起较好的生活习惯 ， 如晚饭后多散步 ， 平常多运动等等 ， 这些对于睡眠的恢复均有很好的帮助 。从临床应用上看 ， 莲子心适用于轻度失眠人群 ， 如不见效 ， 可适当使用安定控制 ， 但长期服用安定对身体有较大伤害 。![[身体]原创 莲子与莲心是很好中医药材，莲子和莲子心的区别？莲子的副作用及禁忌有哪些？](http://02imgmini.eastday.com/mobile/20200406/20200406105200_aec6c85dc9318132053ef4cabb3ae8a0_3.jpeg)
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