##肺不好的人，身体常有3种表现，帮助肺部排毒，牢记：做好3事( 二 )
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预防肺病 ， 坚持做好3件事 ， 保护肺部健康
1、补充硒元素
硒能阻断肺部癌细胞的营养供应 ， 被誉为"抗癌之王" 。
肺部癌细胞的生长需要源源不断的营养 ， 否则就会慢慢枯萎、消亡 。硒可促进人体快速形成抗"肿瘤新生血管"生成的抑制因子 ， 从而抑制"肿瘤新生血管网"的形成 ， 就好比两军交战 ， 断敌粮草一样 。
补充硒 ， 说白了就是切断肿瘤细胞的营养来源 。
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硒含量丰富的食物有：坚果类（如花生、瓜子）、大蒜、海鲜产品等 。
此外 ， 还有一些富含硒的食材 ， 我们可以泡水喝 ， 像各种绿茶、石斛、白茶、韵游菊等 ， 坚持饮用 ， 也能抑制肿瘤细胞 。
其中韵游菊中不仅含有丰富的硒元素 ， 里面的三萜类化合物和植物甾醇等营养物质 ， 也有助于阻止肿瘤扩散、加速肿瘤细胞的坏死 ， 预防肺癌 。
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2、多运动
生命在于运动 ， 适当的运动有益身心健康 。
坚持锻炼可以增强我们的心肺功能 ， 达到保护肺部的目的 。
日常生活中 ， 可以多做一些有氧运动 ， 如：慢跑、骑自行车、打太极拳、游泳、快走等 。
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3、大笑养肺
人在笑的时候 ， 肺活量就会大大的提升 。
此外 ， 胸部也开始扩张 ， 里面堆积的粉尘、颗粒物自然会更好被我们的所排出来 ， 长时间坚持下来不仅心肺功能变好了 ， 气血也会变得更加充足 。
经常大笑 ， 可以增加肺活量 ， 有助于呼吸顺畅 。还能使身体吸收更多的氧气 ， 并运送至全身 ， 使身体细胞得到充足的养分 。
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肺癌患者饮食要注意哪些？
坚持以下原则即可：
多食用富含维生素A、C的水果和蔬菜 。常吃含有抑制癌细胞的食物 ， 如卷心菜、蘑菇、菜花、冬瓜、、胡萝卜、西红柿、大枣等 。
平时注意粗细搭配 ， 少吃精米、精面 ， 切记不要暴饮暴食 ， 要规律饮食 ， 三餐最好定时定量 ， 做到营养均衡 。
同时 ， 避免食用腌制、熏烤、烧焦、霉变、变质食物 。坚持低脂肪饮食 ， 避免食用动物内脏 ，
【##肺不好的人，身体常有3种表现，帮助肺部排毒，牢记：做好3事】建议常吃瘦肉、鸡蛋、酸奶、芝麻、瓜子、花生等营养价值高的食物 。
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