[体育大亨]营养丰富、延缓衰老,早吃早健康!,爱美女性坚持吃3种食物

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柚子
柚子是南方冬季最常见的水果 , 酸酸甜甜的味道成功的让男女老少爱上了它 。 含有的水分特别足 , 所以常吃又能够补充身体内缺少的维生素和水分 , 还有去火的功效 , 柚子中含有丰富的维生素C , 这种物质可以淡化黑色素 , 从而起到美白的效果 。 柚子之中所含有的一种化合物能够有效的加快脂肪进行燃烧 , 所以柚子也是一种天然的减肥水果 。
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油菜
油菜中所含的植物激素 , 能够增加酶的形成 , 对进入人体内的致癌物质有吸附排斥作用 , 故有防癌功能 。 此外 , 油菜还能增强肝脏的排毒机制 , 对皮肤疮疖、乳痈有治疗作用 。 油菜也是美容佳品 , 具有润便利肠、抵御皮肤过度角质化的功效 。
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芥蓝
【[体育大亨]营养丰富、延缓衰老,早吃早健康!,爱美女性坚持吃3种食物】芥蓝 , 可能很多人听起来并不熟悉 , 但是它也是我们餐桌上常见的蔬菜 , 我们平时主要食用它的花薹和嫩叶 , 它的味道柔嫩 , 鲜香、清甜、味鲜美 , 而且营养价值还非常的丰富 。 芥蓝中含有有机碱 , 这种物质使芥蓝吃起来的时候有一些苦味 , 这样也可以刺激人的味觉神经 , 增进食欲 , 还可加快胃肠蠕动 , 有助消化 , 芥蓝中还含有大量膳食纤维 , 能防止便秘 。


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