【家装de设计】补血养颜，美白护肤，延缓肌肤衰老，人到中年常吃四种食物
人到中年常吃四种食物 ， 补血养颜 ， 美白护肤 ， 延缓肌肤衰老
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泡在盐水中的菠萝是可以过夜的 ， 但是 ， 菠萝放在盐水里面泡一晚上 ， 可能会影响口感 。 盐水本身具有消毒的能力 ， 只要菠萝没有酒味 ， 颜色不是褐色 ， 味道也没有异常就可以吃 ， 不过还是建议新鲜食用较好 ， 以免变质导致身体的不适 。 菠萝的表皮是黄黄的 ， 那些菠萝钉是黑色的 。 切开它就可以看见黄嫩嫩的果肉 ， 果汁也是黄黄的 ， 十分诱人 。 吃菠萝时先把菠萝去皮切成片 ， 然后放在淡盐水里浸泡30分钟 ， 再用凉开水浸洗 ， 去掉咸味再食用 。 
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柠檬是生活中常见的水果 ， 其中含有多种维生素和营养物质 ， 常吃可生津止渴、开胃提神、美白养肤 ， 补充维生素营养的同时还可促进机体新陈代谢 ， 通便排毒 ， 有效延缓衰老 ， 还可治疗坏血病和高血压 ， 对视力也有一定的保护作用 。 我们在做海鲜时 ， 放一些柠檬汁还可起到杀菌作用 ， 去除腥味 。 平时喝水时放几片柠檬片 ， 加入适量蜂蜜 ， 坚持食用可美白肌肤 ， 淡化色斑 。 
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蓝莓可改善大脑 ， 延缓记忆力衰退 。 有研究显示 ， 每周至少吃一次蓝莓可以延缓大脑认知能力下降 。 因为蓝莓中的抗氧化成分能够清除大脑中沉积的毒蛋白质 ， 有助于防止记忆力减退 。 
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【【家装de设计】补血养颜，美白护肤，延缓肌肤衰老，人到中年常吃四种食物】皂角米是珍贵的滋补品 ， 含有的植物胶质浓度很高 ， 经常吃能促进卵巢的新陈代谢 ， 为你补充天然的雌激素 ， 更显年轻 。 煮熟后 ， 营养丰富 ， 细腻有弹性 ， 可以促进肌肤新陈代谢 ， 具有美容养颜的功效 。
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