翰林的小院子多吃以下4种野菜，能补血养颜，淡斑抗皱，血气不足女人容易衰老
1.红凤菜
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俗称补血菜 ， 通俗地说 ， 是一种具有止血活血功效的野菜 。 叶子上面绿 ， 下面紫 ， 两边无毛 ， 营养丰富 ， 是高价值的蔬菜和药材 ， 红凤菜营养丰富 ， 具有清热、消肿、止血、活血的功效 ， 是绿色食品和营养保健品的福地 。 此外 ， 这种补血蔬菜还富含维生素安和微量元素锰 ， 众所周知锰是人体新陈代谢所涉及的各种酶的重要催化剂 ， 所以经常食用还可以预防便秘 。
【翰林的小院子多吃以下4种野菜，能补血养颜，淡斑抗皱，血气不足女人容易衰老】2.大巢菜
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大巢菜不仅可以作为野菜食用 ， 也可以作为草药食用 。 它具有清热燥湿、祛瘀生新、治疗黄疸、水肿、疟疾、鼻衄、心悸、梦遗、月经不调等功效 。 大巢菜富含蛋白质 ， 还可制成多道菜 ， 还具有抗癌、清热、养血、减肥、美容等神奇功效！特别是用新鲜的大巢菜茎叶炒菜或煮汤 ， 不仅美味可口 ， 还具有食疗和保健的作用 。
3.车前草
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车前草有一种抗菌物质 ， 进入体内后 ， 可以帮助身体预防一些细菌和炎症 ， 并有助于提高免疫力 ， 防止一些炎症性疾病的出现 。 车前草煮水能促进肠液的分泌 ， 促进肠胃 。 当然 ， 美容的效果也是可以得到的 ， 这是适合女性平时服用的 。 最新的科学研究还发现 ， 车前草提取物对癌症和肉瘤有一定的抑制作用 ， 可以有效保护身体健康 。
4.阳荷
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阳荷是姜科和姜亚科的一种植物 ， 也是多年生草本植物 。 它喜欢生长在山上潮湿的地方 。 阳荷富含多种氨基酸、蛋白质和纤维素 。 嫩根茎含有α-蒎烯、β-蒎烯、β-水芹烯等物质 。 经常食用 ， 有助于保持消化道通畅 ， 维持正常排便功能 ， 可治疗便秘 ， 消除积聚 ， 健胃 ， 对糖尿病有特殊作用 ， 素有“亚洲人参”之美誉 。 如果你能经常吃阳荷 ， 它还能改善你的健康 ， 滋润皮肤 ， 延缓衰老 。 另一方面 ， 女性在月经期间需要吃更多 ， 这样她们就能抵抗衰老 ， 让自己的外表更漂亮 。
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