前脚掌着地慢跑后右小腿肌肉疼，是跑步姿势不规范还是小腿缺乏锻炼
缺乏锻炼。跑多了就不疼了。我改跑姿的时候疼了一个多月。
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前掌跑法 腓腸肌需要一定時間鍛鍊 初期會有痠痛 訓練別過量 慢慢就會正常-------------------------- 2016-03-23-------z分享线要练前掌跑法千万别跨步 保持步频180以上 快步前走对小腿负担友帮住
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我正疼呢，怀疑是用快跑姿势慢跑
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【前脚掌着地慢跑后右小腿肌肉疼，是跑步姿势不规范还是小腿缺乏锻炼】 这两天在改成前脚掌着地，同右小腿很痛，勉强能走路，确实应该是以前小腿肌肉没锻炼过，而自己步频不够快的缘故吧，只想问有什么app可以真实记录步频的？
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要大腿发力
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我也是右小腿疼，上次5公里直接走下来的，现在一个月没跑，刚开始上下楼梯都疼，现在好一点，但还是有点不适
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