支气管哮喘，现在想怎样通过慢跑逐步提高免疫力
我正实践中，病症支气管轻度扩张，半年前开跑，开始400米就恶心呕吐，最后20公里2小时跑完无反应，身体变化不少，熬夜能力大增，一次无意加班到凌晨3点，一个哈欠都没有，其他的都睁不开眼。还有意外发现，困扰多年的脚气不治而愈，睡眠质量提高不少。回到重点，这半年，我一次感冒都没有，所以气管没啥问题。不过膝盖跑伤了，现在停跑2个月了，脚气似乎又要来了，现在又开始咳嗽起来。我的结论是，慢跑改善体质是全面的，增强免疫力，让你少生病，但是不能帮你治病，还有慢跑可以改变改善心理状态，让你阳光，这点很重要。
■网友的回复
跑步前喷吸入剂吧，或者游泳好像不容易喘，总之不要硬撑不然伤害更大
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