■春季湿气重，易伤身，健脾是关键( 二 )
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寻找身体的“祛湿按钮”
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中脘穴——缓解湿滞
中脘穴 ， 位于上腹部 ， 前正中线上 ， 肚脐上4寸 。
按摩方法：用指端或掌根作用于穴位 ， 顺时针揉按2-5分钟 。
功效：有和胃健脾、降逆利水之功效 ， 适用于湿滞、胃脘饱胀、嗳气者 。
足三里——疏风化湿
足三里 ， 位于足阳明胃经合穴 ， 乃保健要穴 ， 位于外膝眼下3寸 ， 距胫骨前缘1横指 。
按摩方法：用大拇指按压或顺时针揉按穴位5-8分钟 ， 局部有酸胀感效果佳 。
功效：足三里除具有调理脾胃、疏风化湿功能 ， 还能补中益气、扶正祛邪 ， 有利于增强机体免疫力 。
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