养生潘医师@瞧瞧大拇指，“三蔬三果”挂嘴边，润肺清肠，延年益寿，肺好不好
肺是身体呼吸系统的重要器官 ， 是和外界联系最为密切的一个器官 ， 也是人体里面最容易“受伤”的一个器官 。 春天是呼吸系统疾病高发的季节 ， 因此春季养肺的重要性不亚于养肝 。 肺部的养护做好了 ， 可以大大降低肺部呼吸道疾病发生的概率 。 但是 ， 肺好不好 ， 应该怎样来判断呢？
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【养生潘医师@瞧瞧大拇指，“三蔬三果”挂嘴边，润肺清肠，延年益寿，肺好不好】肺部好不好 ， 瞧瞧大拇指
肺部功能的强弱直接决定身体健康 ， 想要知道自己的肺部好不好 ， 可以通过观察大拇指来略知一二 。
通常情况下 ， 正常的大拇指在五指里面应该是最粗的 ， 指根粗 ， 指尖细 ， 粗细均匀弹性好 ， 颜色红润、灵活有力 。 但是如果出现了大拇指变形 ， 上粗下细 ， 则为肺经缺氧、肺气不足的表现 。
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按压一下大拇指的指腹 ， 用力按压后 ， 如果指腹恢复速度慢、弹性差 ， 则说明肺气不足 。 肺主运化 ， 负责全身津液的输布 ， 按压指腹如果不能快速恢复 ， 代表体内津液不足 ， 有可能是肺气出现了问题 。 相反 ， 如果指腹恢复的速度快 ， 弹性好 ， 则代表肺气充足 。
“三蔬三果”挂嘴边 ， 润肺清肠 ， 延年益寿
养肺三蔬
1、白萝卜
春天暖燥 ， 容易火烧肺 ， 肺火旺很容易出现咳嗽、痰多等症状 ， 这个时候可以用白萝卜煮水喝 ， 或者用白萝卜炖牛肚 ， 可止咳化痰 ， 补而不腻 。
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2、莲藕
俗话说：“男不离韭 ， 女不离藕” ， 吃藕能起到生津止渴、补益脾胃的功效 。 用新鲜的莲藕榨成汁 ， 然后加入少许蜂蜜 ， 或者凉拌藕片 ， 对缓解肺燥干咳效果甚好 。
3、南瓜
南瓜相信大家都不陌生 ， 大家对于南瓜最熟悉的功效就是缓解便秘 ， 其实南瓜还有润肺止咳、消炎化痰的功效 。 南瓜可以用来熬粥 ， 也可以用来烧菜 ， 无论是哪一种做法 ， 都能起到一定的温胃、润肺的功效 。
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养肺三果
1、雪梨
说到养肺润肺的水果 ， 雪梨肯定排在第一个 。 雪梨也就是雪花梨 ， 呈黄绿色 ， 汁多肉肥 ， 不仅好吃 ， 医用价值也很高 。 雪梨加川贝、冰糖炖雪梨、雪梨膏等 ， 都有不错的清心润肺的功效 。
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2、柚子
柚子里面含有多种维生素和矿物质 ， 有助于预防感冒、促进消化 。 此外柚子皮也可以被用来做成柚子茶 ， 具有理气化痰、养肺润燥的作用 ， 女性常吃还能美容养颜 。
3、枇杷
枇杷也是非常不错的保健水果 ， 润肺下气、清热解毒 ， 不仅能止咳 ， 还能促进消化 ， 增加食欲 。 枇杷可以和雪梨一起煮成糖水 ， 酸甜可口、润肺止咳 。
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