旅途乐趣▲不仅有益脾胃，补虚益气，而且还有助于宝宝发育，孕期喝这道汤
【旅途乐趣▲不仅有益脾胃，补虚益气，而且还有助于宝宝发育，孕期喝这道汤】怀孕之后 ， 孕期间最重要的是加强营养 ， 且必须保证饮食营养丰富 ， 因为胎儿发育成长源于母体 。 若孕妈妈无法为胎儿提供生长所需的营养 ， 孩子的健康将很难得到保障 。
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值得注意的是 ， 怀孕期间孕妈要注意饮食清淡 ， 少吃油腻的东西 ， 除了补充维生素的蔬菜及水果 ， 促进食欲、补充蛋白质以及热量的食物当然也是必不可少 。
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猪肚莲子汤想必大家都不陌生 ， 熬出来的汤味道非常鲜美 ， 很多人都喜欢喝汤来补充自己身体里面所需要的营养 。 猪肚里面含有大量的钙、钾、钠、镁、铁和维生素等营养成分莲子也是非常的有营养的一种食物 。
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猪肚莲子汤也非常简单 ， 需要准备的食材有：猪肚 ， 莲子 ， 花生 ， 红枣 ， 姜 ， 香叶 ， 料酒 ， 枸杞 ， 盐 ， 玉米粉等 ， 把猪肚加盐清洗干净 ， 花生和莲子去芯提前浸泡 ， 洗好的猪肚 ， 加入水 ， 放姜片 ， 料酒 ， 香叶煮个几分钟去腥味 ， 用凉水清洗干净 ， 切成条状 。
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接下来就是把准备好的红枣、花生、莲子、猪肚、姜片和盐放入锅内 ， 加入足量的清水 ， 我是用电饭锅煲的汤 ， 大概2个小时 ， 猪肚软糯 ， 就可以了 。
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非常简单的一道菜 ， 如果家里有孕妇的不妨学着做 ， 可健脾益胃、补虚益气 ， 易于消化 ， 准妈妈在孕晚期常食此汤有益脾胃的功效 。
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